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該不該減肥？怎麼減肥？胖了身體會有哪些變化？我們為什麼會變胖？孩子、孕婦、中老年人……幾乎每個家庭成員，都會在不同階段為體重及其帶來健康問題所困擾；減肥成功后，如何不增重、不反彈，更是全民關心的話題。在減肥的全階段，使用專業人士的科學方法，是減肥成功的第一步。
這本家庭必備的減重管理指南，由中日友好醫院普外科·代謝減重中心的專業醫生和營養師編寫完成，由業內權威孟化擔任主編，集結上萬名肥胖患者的成功治療經驗，為大家推薦有益於身心健康的科學減肥方法。本書從肥胖本身的原理出發，解答各年齡段、不同減肥階段、不同群體的常見減肥問題，包括減肥前的判斷、減肥中的方法選擇到減肥后長期管理。對於備孕、青春期、糖尿病、減重手術、心理壓力等常見減重難題，本書也多有所涉及。內文語言平實易懂，配有清晰圖解，實用性、可行性高。將本書放在家中，全家人均可從中獲益。
孟化，醫學博士后，教授，主任醫師。首都醫科大學、北京體育大學和青海大學博士研究生導師，北京協和醫學院碩士研究生導師。中日友好醫院普外科·代謝減重中心主任，曾幫助上萬名患者擺脫肥胖帶來的健康痛苦。2011年較先在國內開展腹腔鏡下肥胖症及代謝病手術。目前已獨立完成糖尿病減重手術5000余例，榮獲2016年（第二屆）全國“人民好醫生”稱號。曾多次在《養生堂》、《我是大醫生》等健康類節目擔任嘉賓，科普健康知識。
