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本書是一本告訴讀者要敢於拒絕生活中讓自己感到不開心的事，從而更好地悅納自己的勵志書。很多時候，我們過得不開心僅僅是因為我們缺乏說“不”的勇氣。生活中，我們經常會遇到一些不想做的事，但礙於面子又不得不順應別人的心意，過後心裡不舒服的只剩自己。我們常常成全了別人、委屈了自己。殊不知，我們不可能讓每個人都喜歡，我們所有的努力與選擇，都應基於對自己的熱愛。
本書從35個角度切入生活，以豐富而典型的案例和溫情而有力量的文字引導讀者走出愁苦的生活現狀，幫助讀者學會悅納自己、勇敢說“不”。
辛歲寒，作家、編劇、重慶市江北區作家協會理事，心理咨詢師，現為山河傳媒首席執行官。已出版《精準提升：別讓不懂時間管理害了你》《重塑寫作：手把手教你打造爆款文章》《我的青春不曾辜負》等多部書籍。
