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本書收錄了30多位抑鬱障礙患者康復后寫給“病友”的信。在信中，他們分享了幫助自己重拾生活樂趣的興趣愛好，為在抑鬱中躊躇如何“遠離低迷”的人們，傳遞邁開第一步的勇氣。他們中有的人偶然加入了合唱隊，不知不覺成為隊里的常駐成員；有的人在打毛線時找到了久違的美麗與平靜；有的人依靠寫作，梳理了讓自己思緒混亂的敏感情緒；還有的人在騎馬時收穫了互相信任的友誼……大家從這些看起來與抑鬱不相關的事情中，找回了屬於自己的活力與快樂。
在這本特別的書信集中，你將見證一件小事成為生活“強心劑”的奇跡。
[英]奧利維亞·薩根，英國瑪格麗特女王大學心理學、社會學和教育學系主任，英國皇家公共衛生學會的協理、英國心理咨詢與心理治療協會會員。與詹姆斯·威西合作編有《黑暗中的光：抑鬱康復者的66封來信》。
[英]詹姆斯·威西，心理咨詢師、暢銷書作家，知名項目《康複信札》(The Recovery Letters)的創始人。與奧利維亞·薩根合作編有《黑暗中的光：抑鬱康復者的66封來信》，著有《當你放過自己時：快速走出抑鬱的40個有效方法》等。
