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關於如何度過艱難日常的心理咨詢故事。作者在書中寫下了在1年內與約1萬名患者對話，得出的面對生存困境的心靈處方，治愈所有受傷的大人和小孩。 平光源（たいら?こうげん），在日本東北地區經營精神科診所的知名精神科醫師，也是心理健康指定醫生、精神病專家、日本醫學會認證的職業醫生，榮獲日本2021年心理大獎「評選委員會MVP獎」。
