|
|
|
一本關於我們如何調動身體來演奏鋼琴的書。作者湯瑪斯·馬克仔細研究了鍵盤樂器（無論鋼琴、風琴還是數位鍵盤）演奏者的特殊需求。運用芭芭拉·科納布林和威廉·科納布林提出的身體構圖概念，湯瑪斯·馬克在書中展現了解剖學事實，並配有詳細的插圖和出色的注釋。
這些內容可以説明每位元演奏者獲得更完善的身體意識、更好的運動品質，以及更優秀、更自由的演奏體驗。這也能讓讀者無須借助傳統醫療就避免或治癒損傷。風琴演奏家蘿勃塔·加里和湯姆·邁爾斯專門撰寫相關章節來闡述風琴演奏者的特殊需求，並專注於足、腿、臀，以及臂和手的使用。因此，本書對風琴演奏者來說同樣有參考價值。
書中所述的原理強調鍵盤樂器演奏者如何改善動作模式，説明他們避免因長久練習而帶來的身體疼痛和情緒困擾，獲得無痛、有效的演奏動作，從而提升演奏表現力，獲取天賦閃耀的能力。
關於建立身體意識和提升演奏表現力，書中引用了費登奎斯的“動中覺察”和亞歷山大的技巧理論，有興趣的讀者可以參考相關書籍。
湯瑪斯馬克在俄勒岡州波特蘭市教授鋼琴和身體構圖，並在美國和加拿大各地開設“鋼琴練習者的身體使用”課程。
譯者
虞合鋮，同濟大學附屬第十人民醫院康復醫學科主管治療師，已發表多篇SCI論文，曾多次在權威鋼琴賽事中獲得第一名。羅曉銘，同濟大學附屬養志康復醫院物理治療師，已發表SCI論文兩篇，曾主持院內課題一項。
第1章 基礎概念
損傷的問題
手指導向
運動方式
動作品質
動覺
訓練注意力
身體構圖
身體構圖與理論知識
感覺具體化
動覺與音樂想像
腦力勞動
如何使用本書
課程
第2章 繪製身體構圖
支撐和傳遞重量
顱骨
脊柱
脊柱運動
骨盆
大腿
小腿
足
第3章 繪製平衡位置
姿勢與平衡
向下拉
重建平衡
連接脊柱和頭的寰枕關節
手臂結構的平衡位置：肩關節
腰椎
髖關節
琴凳的高度
膝關節
踝關節
平衡位置相互關係的構圖
第4章 繪製手臂構圖
手臂
胸鎖關節
肩關節
肘關節
總結：手臂的3個旋轉
腕關節
手
拇指的使用
手指在掌指關節處的運動
指骨間關節
第5章 繪製肌肉構圖
背部
手部
捲曲的手指
拇指導向和尺偏
前臂的拱形結構
手臂懸垂
第6章 繪製呼吸構圖
肺的位置
呼吸運動
隨著樂句呼吸
第7章 繪製鋼琴構圖
鋼琴構圖
繪製聲點
繪製聲音和演奏空間
第8章 風琴演奏者須關注的內容
風琴演奏者運動模式的構圖
技術問題與姿勢
具體的平衡和運動問題
第9章 損傷和再訓練
受傷的4個原因
損傷是如何發展的
肌腱炎
腕管綜合征
肌張力障礙
損傷後的治療
為什麼許多鋼琴演奏者沒有康復
後記
參考文獻
