|
|
|
本書作者引用了大量相關專家的理論和實踐研究成果，並結合自己的真實經歷，推薦給教育工作者們很多既簡單又有效的方法和策略，以及教師們可以每天使用的生活工作技巧，以幫助他們能夠更加健康、愉快、穩定、持久地專心工作。這本書解決了教育界一直存在的問題：在緊張忙碌的工作和生活狀態下，教師如何自我照顧、自我管理，以保持身心健康，保持穩定發展。書中簡單的步驟和深思熟慮的計劃，讓教育工作者們有時間和精力反思他們的實際生活和工作狀況，以成為更好的自己，幫助教師在課堂內外過上更快樂、更健康、更充實的生活。
蒂娜·H.布格倫，美國丹佛大學教育管理和政策研究博士，曾獲得美國科羅拉多州年度教師獎，經常擔任各種教育管理活動的演講嘉賓。她的著作有：《最初幾年：初任教師的反思》《支持初任教師》《留點時間給自己：教育工作者的自我照顧行動計劃》等，並獲得了教育類出版物金獎。她還與人合著了《激勵和激發學生》《成為反思型教師》等著作，並擔任美國知名刊物《聲音》和《季刊》的特邀撰稿人。
