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當我們理解流動的感覺與凝固的字詞間存在的不同，理解生活的複雜與分類學的簡單之間的不確定性，理解知覺中的現實與認知選擇和重建中的現實之間的差異，心理學才算入門了。任何學問都一樣，只有把理論與技術零散化、碎片化，融入自己的生命感受中，構成一種具有活力的場，才能擁有真正的自由。
本書正是把幫你把心靈難題碎片化的過程。李子勳先生在對人人都會遇到的難題進行解答時，讓我們學會用多重解釋去表達問題，並看到問題本沒有原因，只是生命自我發展在某一階段、某一時刻的變現，與過去、未來既相關又不相關。如果認定相關，我們會受制於它。如果能理解其不相關性，我們便能輕鬆走出困境。
請相信：你的過去已竭盡全力，你的現在正溫柔堅持，你的未來會很珍貴。即便身處困境，生命始終是自由！
李子勳，國內有名心理學家，有名家庭治療師，中國心理學會首批註冊心理督導師，首屆中德高級心理治療師連續培訓專案學員，被讚譽為“後現代心理學國內第一人”“心理學界的哲學家”。曾任中日友好醫院心理醫生，《時尚》《心理月刊》《父母推薦閱讀》等雜誌的專欄作家，中央電視臺《心理訪談》《實話實說》、北京電視臺《心理時間》、中央人民廣播電臺《星星夜談》《情感世界》特邀心理專家。已出版《流動的感覺：走出困境的心靈哲學》《困境中的自由》《讀懂孩子》《早教的秘密》《喚醒天性》《家庭陪伴》等多部暢銷著作，累積銷量突破百萬冊。
第一章 體驗越多，生命越飽滿
你心中的你 // 003
做夢是一種自我喚醒 // 006
你並非在跟著“感覺”走 // 011
體驗越多，生命越飽滿 // 014
恐怖是潛意識中的快感 // 017
你失去的不是快樂，是體驗快樂的能力 // 021
“假想敵”是一面鏡子 // 023
“活著的意義”是文化對人的一種精神壓迫 // 026
別被直覺誤導 // 029
安全感源於我們選定的文化 // 033
喜歡破壞規則 // 036
巧用自我暗示 // 039
你有助人者情結嗎 // 041
善於把持自卑是一種智慧 // 045
從眾和缺乏判斷力是兩碼事 // 047
現實在左，精神在右 // 049
第二章 生病是生命的一種狀態
送走抑鬱症 // 055
生病是生命的一種狀態 // 059
真正的“遺忘”是接納 // 063
與強迫症和平共處 // 066
如何讓自己脫“癮”而出 // 070
快樂有時需痛苦相伴 // 073
告別“依戀饑渴” // 076
厭食背後的秘密 // 079
善待抑鬱 // 082
積極釋夢帶來積極心情 // 085
莫把寵物當情人 // 088
家有同性戀老公 // 091
第三章 想像助你度過困境
想像助你度過困境 // 097
從不叫他爸爸 // 099
為什麼潛意識會抵抗婚姻 // 101
自由自在做自己 // 104
生命是一個人的旅程 // 106
你不是被他珍惜的那個人 // 108
何謂自我探索 // 110
學習讓情緒自然地表達 // 112
把愛還給自己 // 114
怎樣擺脫父母的控制 // 116
莫讓遺憾成癮 // 118
如何“助人自助” // 120
第四章 不執著對錯，心才能自由表達
不執著對錯，心才能自由表達 // 125
你害怕被拒絕嗎 // 127
自言自語是一種“帶響”的思維 // 130
好朋友是一個大嘴巴 // 133
別跟“戀母”的他談戀愛 // 135
婆媳自然是天敵 // 137
你的潛意識在期待什麼 // 140
情緒的雙向性是一種常態 // 142
識人是學問 // 144
千萬別把婆婆當媽 // 148
第五章 尋愛途中，你愛上的可能只是自己
從女人的婚嫁看女人的安全感 // 155
如何在失戀後保持清醒 // 159
尋愛途中，你愛上的可能只是自己 // 163
有沒有始終充滿激情的愛 // 166
超現實主義如何找到真愛 // 168
給愛情加點兒幻想 // 170
情愛的兩端 // 172
柏拉圖式的愛情需要時空的距離 // 174
嫉妒是愛情中最辛辣的調味劑 // 176
愛被奪走，如何破繭而出 // 178
讓愛情自由呼吸 // 181
在愛中重建自我 // 183
戀人拒絕親密為哪般 // 185
你如何對待過去就如何對待愛情 // 187
愛不是一種平等回報的交易 // 190
在愛中保持自我 // 193
放棄控制才能自由享受愛情 // 195
你有親密焦慮症嗎 // 198
第六章 婚姻是“自我”走向完形的過程
維持婚姻的到底是什麼 // 203
怎樣面對老公的窺探欲 // 206
懶老公是否要改造 // 209
熱情保鮮的秘訣 // 212
這樣做，讓小丈夫變成大男人 // 216
讓婚姻遠離冷戰 // 218
你會背著老公存私房錢嗎 // 220
為越界打一支預防針 // 222
婚外情感需求 // 224
情感可以很多元 // 228
與情感依賴症說再見 // 232
如何拉回在網上偷情的他 // 236
他為何不能對你敞開心扉 // 238
愛需要守衛 // 240
婚姻是“自我”走向完形的過程 // 242
附錄 我的心理諮詢之路 // 246
