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中醫藥學包含著中華民族幾千年的健康養生理念及其實踐經驗，是中華民族的偉大創造和中國古代科學的瑰寶。中醫學秉承天人合一、道法自然、濟世活人的理念，凸顯整理觀念、辨證論治、三因制宜、以人為本、執中求和等優勢和特色，順應自然界陰陽變化，通過護養調攝，以求健康。
本書分上下兩篇。上篇為中醫與四季養生，重點介紹中醫基礎養生理論，全面闡釋了中醫四季養生的原則和方法。
下篇為四季養生方藥解析，以四季為主體，分為春夏秋冬四章，按季逐一詳解當季的滋補養生方藥以及各季節易發病調理方藥，並介紹應季湯品、茶飲和酒劑。書中方藥多出自中國古代經典文獻，這些方藥傳承有序、療效顯著、應用廣泛，適合日常防病保健，體現中醫治未病理念。
上篇中醫與四季養生
第一章中醫養生概念與作用
第一節中醫養生概念
第二節中醫養生的性質和特點
第三節中醫養生的意義和作用
第四節中醫養生的基本原則
第二章方藥基礎
第一節中藥性能
第二節中藥配伍
第三節用藥禁忌
第四節常用治法
第五節組方原理
第三章四季與養生的關係
第一節四季養生原則
第二節春季養生原則
第三節夏季養生原則
第四節秋季養生原則
第五節冬季養生原則
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