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你是否知道——阿爾茲海默症可能是一種大腦的糖尿病？聽力損失可能是造成阿爾茲海默症的原因？保護牙齒能避免阿爾茲海默症？如何利用睡眠改善記憶？哪些飲食行為會促進大腦活力？真正有利於腦健康的運動方式是什麼？孤獨如何改變我們的大腦？如何養成有益於大腦的生活好習慣？……
腦科學背後的科學是讓大腦持久健康、遠離阿爾茨海默症的核心奧秘，而它們就蘊藏在日常生活中。當我們學會運用全方位的健腦方案與簡單好用的小方法，通過飲食、睡眠、運動、腦力訓練、社交、身心調理等點滴小事來養護大腦，大腦才能得到徹底的關愛與呵護。
擁有持久健康的大腦很簡單，僅需生活中一些微小而尋常的改變！
凱瑟琳·德·蘭格(Catherine de Lange)，是一位科學記者，也是英國皇家科學研究所聖誕講座《通過人類心靈的十次旅程》的編輯和作者。她曾為《自然》《衛報》和《華盛頓郵報》等雜誌媒體撰寫文章，並曾參與電視節目，如皇家科學研究所的聖誕節講座，以及製作廣播紀錄片，包括英國廣播公司第四電台的《親愛的霍金教授》等等。她目前是《新科學人》期刊的生物醫學特約編輯。
李京晶，2015年畢業於美國杜克大學心理學系，後於紐約大學獲得心理學碩士學位。目前是個人執業心理咨詢師，專註于以認知行為療法、辯證行為療法為指導的心理咨詢工作。
