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你是否收到類似的評價？太情緒化、太感性、過度反應、想得太多……甚至是“玻璃心”。而你也發現自己似乎比較內向、比較挑剔、不夠自信、偶爾渴望獨處……總之，難隨大流。
法國冥想大師法布里斯·米達勒從小受到這種困擾。多年後，直到一位神經科學家告訴他“這隻是高敏感”，他才意識到：誤解或使具有高敏感特質的人難以真正認識自己。為此，他開啟了一場自我發現之旅。他與神經科學家、哲學家、人類學家、心理學家等專家跨界交談，並讓自己沉浸在經典作品的閱讀和思考中，終他意識到高敏感是一種普遍存在但未被認可的天賦。當你卸下心理包袱接納高敏感，會發現自己因它而變得強大，生活因它而變得更鮮活、更幸福。
作為冥想大師，作者在書中為高敏感者量身定製了34個不同方面的思維練習，幫助高敏感者發掘天賦，將其轉化為幸福的力量。
［法］法布里斯·米達勒，法國巴黎大學哲學博士，正念冥想師、哲人、作家，西方冥想學院創始人，對冥想和禪修頗有建樹。著有《擺脫這一切！開始生活》《三分鐘哲學家》等。
