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對生活以柔克剛，人生沒有什麼不能放下內心擰巴、糾結、敏感、易受傷的背後，其實是缺乏鬆弛感。鬆弛感不是放棄努力的躺平，不是什麼都不在乎，不是無所事事的悠閑，鬆弛感而是儘力之後對追求的隨遇而安，是無所畏懼活出自在心安、堅持自己的本心。
本書是暢銷書作家寫給易燃易爆易焦慮的年輕人，從自我、情緒、生活、職場、親密關係等角度來講述鬆弛感的含義，以及如何在人生中創造出鬆弛感。人生唯有不斷精進本事，不斷修煉自己，才能保持情緒內核穩定，由內而外散發出鬆弛感。
小野旅日作家,設計師,親身體驗由散漫混亂的生活到張弛有度的生活方式。她堅信,人的鬆弛感,不僅僅是內在的從容,更來自練就自己的實力,提倡以積極而主動的態度,去面對和解決人生中的種種痛苦和執念。已出版暢銷書《自律力》《極簡力》《單身力》《生活需要高級感》。
