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這本書講的不是如何平衡你的生活、工作、社交、健康，相反，它告訴你：你永遠不可能面面俱到，但是可以在“失衡”中過得更好、更幸福。 作者提出，我們生活中有5個核心部分：工作、睡眠、健康、家庭、朋友。每一項都做到滿分，從長遠來看是基本不可能實現的。我們要做的，就是每天從中挑出3件事作為核心，投入我們的時間和精力，通過取捨獲得一種動態的平衡。 作者講述了通過結合自己得職業生涯經驗，如何意識到並且一步步把這種方法用到自己生活中，並分享了具體的方法、技能，指導讀者如何實踐這種方法。
