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作者簡介
魏鼎
國際辟穀導師、來自波蘭傳奇的生命科學家。
他，有如神農嘗百草，用自己的身體做了100多項不同的科學試驗，並用視頻資料將這些實驗的過程紀錄了下來，各國電視臺對此非常感興趣，經常報導……
他，是一位嚴謹真誠的生命科學家，他曾經親證辟穀(不吃食物，僅喝少量的水)，食光食氣長達630多天，辟穀只是他百多種生命試驗中最重要的一個，是他「心識創造」的靈性道途中，自然盛開的花朵。
他曾增重至130多公斤，在實驗中讓自己處在不健康狀態，再用「心識創造」、「辟穀斷食」讓自己恢復健康。
為了探索和證實「凝視太陽」獲取能量的方法，他在自己的人體實驗長時間凝視太陽，甚至嚴重傷害到了自己的眼睛，然而他用兩年的時間，運用「心識創造療癒」，修復了被視為永久性傷害的視網膜。
著有《魏鼎看辟穀禁食》、《原來，我還可以這樣活》。
譯者簡介
宋偉祥
美國U.Penn建築研究所畢業，美國綠建築認證LEED AP。
曾任中華超心理學會秘書長。
目前為大專建築系講師、建築設計顧問、占星系列書籍撰述委員、講師。
譯有「建築之麻醉」「建築與科技系列叢書」等著作。
本書出版緣由.................................................... 16
這只是本訊息書而已.............................................. 18
定義............................................................ 23
寫在進入主題之前................................................ 29
潮流..............................................................29
警告..............................................................30
成為本書的共同作者................................................32
簡介............................................................ 33
自性(The Consciousness).......................................... 34
意識領域..........................................................39
我在(IAM)........................................................44
靜觀我在..........................................................46
最有力的話語......................................................48
心智............................................................ 49
本能..............................................................50
秘密..............................................................52
智能..............................................................53
直覺..............................................................56
心智功能..........................................................58
心智與大腦........................................................58
生命是什麼？.................................................... 59
關於魚的寓言.................................................... 61
人類是什麼？.................................................... 64
光(The Light)................................................... 68
社會影響........................................................ 71
程式重組..........................................................73
為身體充電...................................................... 77
消化道............................................................78
呼吸..............................................................83
炁或普拉納導引練習................................................83
皮膚..............................................................87
運動..............................................................89
生命意志..........................................................90
身體清理與淨化.................................................. 92
不食還是挨餓 ................................................... 97
這怎麼可能？................................................... 101
寫給心胸開放的讀者...............................................102
寫給相信奧祕學的讀者.............................................103
寫給有著科學腦袋的讀者...........................................104
寫給有信仰的讀者.................................................105
非哲學...........................................................105
為何要食氣..................................................... 110
原生狀態者.......................................................110
完美的健康.......................................................112
自由.............................................................113
經濟.............................................................114
生態.............................................................116
生命能量.........................................................117
創造力...........................................................119
靈性成長.........................................................121
回春.............................................................122
好奇.............................................................123
生活方式改變的準備............................................. 125
個人調查.........................................................127
「為何？然後呢？」分析...............................................128
家庭成員.........................................................131
同事.............................................................133
朋友.............................................................134
上癮.............................................................134
習慣.............................................................135
日常飲食.........................................................136
視覺成像(Visualization).........................................137
靜受默觀.........................................................147
靜觀『內在喜悅』.................................................152
觀照自我內在的太陽...............................................155
靜觀與視覺成像...................................................156
能量練習.........................................................157
聲波振動能量練習.................................................160
冷熱交替淋浴法...................................................162
方法........................................................... 164
自然法...........................................................165
靈性法...........................................................170
突發法...........................................................171
勉強法...........................................................173
阿賈西（Ricardo Akahi）的八日斷食程序............................175
馬歐（Ray Maor）的十日斷食程序...................................175
楚維雅諾（Victor Truviano）的十一日斷食程序......................175
潔絲慕音（Jasmuheen）的二十一日斷食程序..........................176
催眠.............................................................178
交替進食法.......................................................179
嘗試法...........................................................180
哲學理性.........................................................181
太陽凝視法.......................................................182
煉金術...........................................................185
意識飲食法.......................................................187
遵行飲食指南.....................................................191
你的自我.........................................................191
七週斷食過渡法...................................................193
七週斷食過渡法................................................. 195
準備.............................................................197
一、適當的營養...................................................198
二、能量練習.....................................................198
三、心智練習.....................................................198
放鬆練習.........................................................199
四、睡眠紀律.....................................................201
五、避免有害幅射的干擾...........................................203
六、接近自然.....................................................207
七、改變飲食.....................................................208
過渡階段....................................................... 212
指導者...........................................................213
場所.............................................................214
第一天...........................................................215
第二天...........................................................217
第三天...........................................................217
第七與第八天.....................................................218
之後的日子.......................................................218
過渡期的日子.....................................................220
最後一天.........................................................221
回到日常生活.....................................................221
為健康而斷食................................................... 223
乾斷食...........................................................224
水斷食...........................................................225
症狀.............................................................227
腸道洗淨( 灌腸).................................................229
體能活動.........................................................231
症狀........................................................... 232
恐懼.............................................................234
虛弱.............................................................235
脫水.............................................................237
暈眩與昏倒.......................................................238
噁心與嘔吐.......................................................240
體重下降.........................................................241
孱弱.............................................................243
疼痛.............................................................244
心理不穩定.......................................................245
不同的實相.......................................................248
皮膚變化.........................................................251
感覺寒冷.........................................................252
發燒.............................................................253
牙齒鬆動.........................................................254
掉髮.............................................................255
關節腫脹.........................................................255
其它.............................................................256
最需要重視的議題............................................... 257
第一，基本常識...................................................257
隱居.............................................................258
不強迫...........................................................259
限制資訊信念.....................................................261
跟隨指導者.......................................................263
幻覺與幻象.......................................................264
良好健康.........................................................264
體溫.............................................................265
不進食時喝水的量.................................................267
大腸淨化.........................................................267
咖啡灌腸.........................................................273
肌肉運動.........................................................274
消化道清理.......................................................275
恢復飲食.........................................................277
失敗.............................................................279
適當體重.........................................................280
自我提問....................................................... 282
進食原因....................................................... 284
身體的真實需求（ＲＮＢ）.........................................285
習慣.............................................................288
成癮.............................................................289
信念或恐懼.......................................................290
無聊.............................................................292
改變的決定.......................................................293
聚會.............................................................294
食物的色香味.....................................................294
貧窮與節省.......................................................296
強迫性...........................................................297
報償.............................................................298
扎根（Grounding）................................................299
食氣/ 不食或斷食............................................... 302
體重變化.........................................................302
性情.............................................................304
身體建構的方式...................................................305
個體與不食..................................................... 306
非物質性個體.....................................................306
部分物質化個體...................................................308
物質化個體.......................................................309
適當的營養原則................................................. 310
一、有意識地進食.................................................310
二、咀嚼.........................................................310
三、不進飲品.....................................................312
四、適當地食物結合...............................................313
五、天然食物.....................................................315
六、無調味食物...................................................317
七、飢餓與口渴時才進水穀.........................................319
八、水與飲料....................................................320
九、不要超過下午四點.............................................322
十、禁語.........................................................323
發展的共同操作................................................. 324
食氣者與不食者................................................. 325
愛蓮娜拉（Alenara）..............................................326
巴拉尤基妮‧薩拉瓦提（Balayogini Sarasvati）.....................326
克理斯多福史耐德（Christopher Schneider）........................327
伊夫琳‧利維（Evelyn Levy）.......................................327
吉里‧巴拉（Giri Bala）............................................328
希拉‧拉坦馬內（Hira Ratan Manek）................................328
傑克‧戴維斯(Jack Davis).........................................329
潔絲慕音（Jasmuheen）............................................329
魏鼎（Joachim M Werdin）.........................................329
卡蜜拉（Kamilla）................................................330
卡齊米日‧卡爾沃特(Kazimierz Karwot).............................330
瑪莎羅賓（Martha Robin）.........................................331
帕拉賈尼（Prahlad Jani）.........................................331
史蒂夫‧托倫斯（Steve Torrence）..................................331
瑜珈士烏瑪桑卡（Sunyogi Umasankar）..............................332
蘇亞焦爾（Surya Jowel）..........................................332
特里莎‧諾曼（Theresa Neumann）...................................332
韋桑塔‧艾吉瑪（Vasanta Ejma）....................................333
沃娜譚西（Vona Tansey）..........................................333
威利布魯克（Wiley Brooks）.......................................334
威爾范德米爾（Will van der Meer）................................334
徐方（英譯名）（Xu Fan）.........................................334
席納達‧巴拉諾瓦（Zinaida Baranova）..............................334
其它上千名案例...................................................335
名單.............................................................335
問答集......................................................... 338
對於人類而言，什麼是最好的飲食法？...............................338
為何我們會有消化道？.............................................339
為何人們會死於飢餓？.............................................340
為何不食者不去那些饑荒區教導斷食？...............................341
如何成為不食者？我是否也可以不靠食物過日子？.....................342
人類不可能不靠食物過日子，你如何能證明自己的立論？...............343
食氣者的能量從何而來？...........................................344
你為何會重回食物懷抱？...........................................346
你現在吃些什麼？.................................................347
食氣者、不食者是否需要戒斷性生活？...............................347
不食或斷食期是否會讓女性的生理期消失？...........................348
哪些人不應該斷食？...............................................349
不食（辟穀）階段是否可以使用藥物或草藥？.........................350
關於作者....................................................... 351
簡短生平.........................................................351
職業生涯.........................................................352
實驗.............................................................353
更多關於斷食的實驗資訊...........................................354
肥胖與疾病.......................................................359
任務.............................................................361
論壇........................................................... 362
捐款說明....................................................... 362
