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我無法拒絕別人。我總怕別人不高興。我的想法就在嘴邊，但就是說不出口。如果你有這些問題，你可能就是一個討好型人格者，經常飽受着內心衝突的困擾。
本書針對討好型人格的日常表現具體講解了8個方面：拒絕別人就心慌、無條件地附和別人、不能對別人提要求、主動為別人行方便、總是做別人期待的事情、停不下來的微笑、從不發脾氣，以及用極高的道德標準要求自己。本書為大家分析了這些行為模式背後的深層原因，還提供了切實可行的改變方法。在本書的最後一章，作者還介紹了以“自我救贖，活出自我”為目標的“SELF心理自助療法”，這套方法將幫助讀者在今後的生活中改變自己的認知與行為模式，擺脫討好型思維造成的困擾。
本書適合那些為自己的討好型人格感到困擾與痛苦的人，希望在讀完本書後，每一位讀者都能對自己更好一些，活得更自在、更瀟灑。
滑洋，心理學原創視頻博主，國家三級心理咨詢師，美國催眠協會催眠師。心理咨詢從業8年，累計咨詢個案時長2000+小時。專業擅長精神分析治療、催眠治療、家庭治療。中國海普斯諾動力催眠學院催眠師，廣州潤德心理特聘老師。專註領域：討好型、內向型、自卑型人格的自我成長，情緒察覺與自我認知提升，人際關係與溝通技巧。500個原創視頻，16+自媒體平台，7個自媒體獎項，覆蓋主流自媒體平台，小紅書、知乎、頭條、百家號、B站、微博……2021年度心理視頻獲騰訊、小紅書、知乎等平台7項獎勵，平台認可度高。她的初心與使命：將療愈帶給千萬個心靈，是我想要帶給世界的禮物！
