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你是否想過自己的早餐或午餐會損害記憶力？你是否錯過了可以預防阿爾茨海默病、中風的食物？你是否知道通過腦力鍛煉和身體鍛煉的方式，就可以讓大腦長保健康？你是否掌握了讓大腦休息的正確方式，從而避免過度思考對大腦的傷害？你是否聽說過那些導致腦細胞衰亡的藥物和疾病？如何遠離它們？你是否知道有效提升大腦功能的生活小竅門？懂得用簡單易學的方法來護腦？
本書將解決你關於強健大腦的所有難題——食物：了解食物如何影響大腦功能的基礎知識，學會甄別對我們有益和有害的食物鍛煉：腦力鍛煉和身體鍛煉，簡單又有趣的認知練習加強大腦功能保護：好的睡眠，遠離對大腦有害的疾病和藥物當學會借助食物、鍛煉以及保護的力量來善待大腦，你必將享有更強大、活力的生命！
【美】喬尼爾·巴納德(Neal Barnard)，醫學博士、臨床研究員、作者和健康倡導者。喬治華盛頓大學醫學與健康科學學院的醫學兼職副教授，以及非營利醫師負責醫學委員會的主席。曾擔任幾項研究飲食對健康影響的臨床試驗的首席研究員、聯合研究員。《紐約時報》暢銷書作者。
溫旻，2005年踏入翻譯行業，熱衷翻譯好書。迄今翻譯過暢銷書《穀物大腦》《盔甲騎士》《服務型領導者》等十余本飲食營養、心理健康和管理類書籍。
(美)喬尼爾·巴納德(Neal Barnard)，醫學博士、臨床研究員、作者和健康宣導者。喬治華盛頓大學醫學與健康科學學院的醫學兼職副教授，以及非營利醫師負責醫學委員會的主席。曾擔任幾項研究飲食對健康影響的臨床試驗的首席研究員、聯合研究員。《紐約時報》暢銷書作者。
譯者簡介
溫旻，2005年踏入翻譯行業，熱衷翻譯好書。迄今翻譯過暢銷書《穀物大腦》《盔甲騎士》《服務型領導者》等十餘本飲食營養、心理健康和管理類書籍。
