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家庭系統排列如手術刀一般，繞開頭腦的防禦，直入你的心靈，準確揭示錯綜複雜、影響深遠的潛意識動力與系統糾纏，讓你看見關係的真實狀況，以及後面的隱秘動力，從而理解自身與他人行為背後的無明，懂得煩惱與痛苦的來源。之後，歸位、療愈、交還、和解，帶著父母及家人的祝福，朝向自己人生新旅程移動。
楊力虹，女，1968年生，心理療愈師、心靈作家、高級系統排列督導師，圖卡心理諮詢督導師、頌缽療愈師，致力於用心理學、家庭系統排列、OH卡、意向圖卡、頌缽、泛音唱誦等整合療愈方法自助助人，自利利他。"自在家園""中國頌缽網"創辦人，“安心正念”系列課程創立者。
數年間，已經為近萬名來訪者（案主）及其家族服務，也為企業服務，讓來訪者連接生命源頭，重歸愛的序位，找回內在力量，朝向自己的人生新方向移動。著有《成為自己找回愛》《覺悟 愛》《OH卡與心靈療愈》《頌缽與生命整合》等書，出版《聆星自在一一行星能量頌缽之音聲》CD、《聽見愛——頌缽泛唱》CD。
第一章 無為而無不為 / 001
緣 起 / 003
系統排列的最終解釋權只屬於系統 / 005
在家庭系統排列裡，我完成生命轉化 / 007
創建安心正念體系，實現生命志業 / 013
如何生起智慧，遇見與你相應的家排師？ / 021
楊力虹老師智慧金句 / 025
第二章 安心正念·個案實錄 / 027
與內在孩童和解 / 029
我們都是好孩子 / 029
父母戰爭中的孩子 / 032
愛自己，是餘生幸福的開始 / 035
你笑起來的樣子，很好看 / 040
我會像一個成年女人那樣去愛你 / 044
與自己和解 / 046
我是誰？我為誰而活？——在不確定的世界裡真實地活著 / 046
萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方 / 049
與父母和解 / 053
我不是你媽媽 / 053
每個母親，都是最恰當的 / 055
媽媽，既然不愛，為什麼選擇生下我？ / 057
父母恩愛與否不由你來判斷 / 062
爸爸媽媽，我救不了你們 / 066
三角關係的背後 / 070
媽媽，請不要離開我！ / 072
爸爸，讓我做你的女人！ / 076
媽媽，我恨你，但更愛你 / 081
年逾六旬，她終於為自己而活 / 083
“無力感”背後的母親 / 087
真相是臆想的反面 / 090
報答母親最好的方式是成為自己 / 094
爸爸，你是家裡的暴君，請允許我不是 / 098
親密關係的失敗，並非只是遇人不淑 / 102
（附贈“與父母和解，走向自己人生”的家排和解小音訊）
與家族和解 / 106
親人們的樣貌，由你的心決定 / 106
沒生兒子，就是對整個家族的背叛？ / 108
與前任和解 / 112
前夫和現男友，親密關係裡的困局 / 112
“無情”男人的背後 / 116
與伴侶和解 / 121
女人能救男人嗎？ / 121
丈夫出軌，她才重歸妻子之位 / 124
成為“誰的誰”，必先要成為自己 / 128
原配和第三者的和解之路 / 132
與孩子和解 / 136
顛倒的世界裡替父母承受的孩子們 / 136
父母就算分開，也仍然是孩子的父母 / 138
父母關係對孩子的影響 / 141
作為父親，對女兒最好的愛是放手 / 143
當母親放手，孩子才能走向未來 / 147
遺憾，因為我還沒好好活過 / 150
與性別和解 / 154
女性愛自己，從寵愛自己的身體開始 / 154
生命的力量來源於接受和臣服 / 156
我是女兒，也值得活下來！ / 159
與性和解 / 162
只有接納自己的性本能，才能活出旺盛的生命力 / 162
婦科炎症的背後藏著——性 / 165
與逝者和解 / 167
在愛的記憶消失前，您一直都在 / 167
把逝去的還給逝者 / 171
好好活著，便是對逝者最好的紀念 / 174
十年生死兩茫茫，我想你，我逝去的親人！ / 178
（附贈“與家族祖先們和解”的家排和解小音訊）
與墮胎孩子和解 / 181
被遺忘的生命 / 181
歡迎你，未來的孩子，媽媽準備好了 / 183
與疾病和解 / 187
很多身體疾病，其實只是沒有整合的內在而已 / 187
痘痘，你終於可以放心離開 / 190
心臟症狀——愛的連接中斷 / 193
與情緒和解 / 197
恐懼可在，恐懼心不可得 / 197
躁狂使我活下來 / 200
與工作和解 / 204
你的無名火可以有去處——給玲玲老師 / 204
工作和家庭，我該如何平衡？ / 207
工作的困惑該何去何從？ / 211
如何與上司們相處？ / 214
與金錢和解 / 216
父親的遺產之爭 / 216
金錢，在母女之愛中流動 / 219
為何我的投資總不順利？ / 223
楊力虹老師智慧金句 / 227
第三章 在序位裡去愛 / 229
除了生命，我們還可以給女兒送上祝福 / 231
後媽不是媽 / 235
戀父的底線 / 238
界限清晰，才有關係的和諧美好 / 241
楊力虹老師智慧金句 / 244
第四章 愛途指南——楊力虹老師問答集 / 247
“女強男弱”最好的結局是什麼？ / 249
沒有使命感該怎麼辦？ / 252
婚姻中的平衡該如何達到？ / 255
成年人該如何避免被原生家庭影響？ / 256
該如何選擇導師？ / 257
怎樣走出父親對我造成的陰影？ / 258
無法擺脫舊有習性，是我的錯嗎？ / 259
如何界定邊界？ / 260
愛情還值得我投入嗎？ / 261
父母總是因為小事爭吵怎麼辦？ / 263
該為了靈魂伴侶放棄現在的家庭嗎？ / 265
我應該怎樣面對疑似出軌的妻子？ / 267
如何走出被前夫背叛的陰影？ / 268
原生家庭能影響孩子到什麼程度？ / 269
我應該怎樣處理丈夫的婚外情？ / 270
婆媳之間真的不可能和平共處嗎？ / 272
無性婚姻是很普遍的現象嗎？ / 273
全家人都被婆婆控制，我該怎麼做？ / 274
父母離異後，該如何處理跟雙方的關係？ / 275
因為不孕走向離婚，我該怎麼辦？ / 276
楊力虹老師智慧金句 / 277
後 記 / 279
