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知心書（第五輯）：知心書是由三聯生活書店打造的心理學通識讀物，集心理學理論、心理諮詢專業知識、自我治療方法於一體，穩居法國亞馬遜同類書前列，版權已售中國、韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十個國家，廣受世界各地讀者的喜愛。
最新輯包括五本：《安全型依戀》《恰到好處的界限》《被傲慢綁架》《允許自己不快樂》《被虛構的焦慮》。
《被虛構的焦慮》
一項調查表明：對預期的焦慮，已經替代了過去和童年不幸，成為困擾人們心理健康的主要問題。
那麼，夾雜在日常快節奏和未來不確定之間的我們，應該如何思考屬於自己的未來？又是否擁有比想像中更多的面對未來的必要能力？
作為心理治療師，阿蘭·布拉克尼耶的工作並不是提出普遍性問題，而是為想要緩解未來焦慮的人提供心理支援。在《被虛構的焦慮》一書中，阿蘭·布拉克尼耶闡述了我們每個人都可以利用的積極資源——
·如何渴望並嘗試我們將會面臨的風險？
·如何借助我們過去的經驗去設想未來？
·如何專注事物本質而不會茫然無措？
·如何對新生事物保持開放的態度？
·如何鼓起勇氣去夢想一個可能的未來？
這五個積極步驟是阿蘭·布拉克尼耶“未來心理學”的核心，可以幫助我們與未來的世界產生共鳴，並為我們當下生活中的問題提供答案。
阿蘭·布拉克尼耶
法國著名心理學家、精神分析醫師，曾任巴黎十三區心理健康協會主席，巴黎薩伯特慈善醫院精神分析與心理治療協會培訓負責人、臨床心理醫生學院名譽教授。著有《你好，焦慮分子 》《母親與兒子》《父親與女兒》《正面教養》《恰到好處的界限》《樂觀的孩子》等。
引言
第一部分 事實與擔憂
第一章 過度現代性
面對這些過度，關於未來的擔憂對我們精神的侵入似乎越來越厲害。
第二章 青蛙的預言
有人預言，一個強加於我們的世界將會到來，它會強加於各個領域，無論是公共領域還是私人領域，而且我們對此無能為力。
第三章 把握分分秒秒
我們與時間的關係發生了改變，我們甚至還沒有完全瞭解這種改變的幅度。
第四章 未來憂鬱症
全球有數億人罹患抑鬱症，而且患病人數在未來幾年將持續增長。同時，存在一種新型病患，可稱之為“後現代性患者”。
第二部分 以前更好
第五章 追尋失落的天堂
人們在面對未來感到無能為力的時候，常常會產生“以前更好”這種懷舊之情。但是回顧過去也可以瞭解未做成之事，從中獲得啟發，再接再厲做出新的成績。
第六章 對現實的否認
治療未來焦慮的首要心理支持呈現出不同程度的多變形式，這種支持就是對現實的否認，它滿足了一種自我保護的極端需求。
第三部分 面對未來
第七章 希望的可能性
等待會讓我們從悲觀或樂觀的視角去看待未來。這種等待可以更加積極，並讓我們在自己所希望、渴望或期盼的事物中進行自我投射。
第八章 探索未來的五個積極步驟
我們必須用新的問題來替代讓人陷入困境的舊問題，從而轉變三種消極能力，即無力感、迷失感和局促感。
第九章 在不斷變化的世界中改變自己
對於同一個現實，每個人都會根據自己的判斷、感覺和生活經驗做出自己的描繪。為了理解這些現實，我們應該以哲學的方式，即斯多葛主義和少許伊壁鳩魯主義，退開一步。
第十章 關於未來的好消息
人們對事物改變得太多太快的失望情緒已經普遍存在。但不要忘記，用不同的方式去看待未來是有可能的。這是心態的問題。
結語
我們應該在不否認現實的前提下保持清醒，同時相信自己的命運和未來，一個與真實世界產生共鳴的未來。
致謝
