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人在這個世界上出生的時候也是一個人，出發的時候也是一個人。一個人出生，獨自旅行。無論多麼重要的家人，也不能和他們在一起。即使是最親密的人，也不能生死與共。也就是說，人本來是“一個人”是很自然的。孤獨並不是善惡的問題，而是人類極其理所當然的事情。首先重新審視這個原點。請回想一下，一個人是理所當然的事。但是，人不能一個人生活。人應該被很多人包圍着，靠着很多人的力量生活着。而且自己也在幫助周圍的人。因為我們在人與人之間的“空隙”中生存着，所以才是“人類”。
本書作者融合自身體驗，深入剖析所謂“孤獨感”的本質，教給讀者直面孤獨，打破孤獨的幻象。同時，專門分析了家庭中的孤獨，親密關係中的孤獨，工作場合的孤獨。還解釋了現代社會和生活方式，是如何一層層加重我們的孤獨感的。是為當下眾多飽受精神和情緒折磨的孤獨的人量身定做的撫慰之書。
枡野俊明，曹洞宗德雄山建功寺住持，庭院設計師，多摩美術大學環境設計學科教授。1953年出生於神奈川縣，大學畢業后，在大本山總持寺修行。他的庭園作品“禪庭”受到了全世界高度評價。作為一名庭園設計師，他獲得了藝術選獎文部大臣新人賞，同時獲得了德國政府頒發的勛章。主要的庭園設計作品有加拿大駐日大使館庭園，藍塔東急酒店日本庭園等。
主要著作有《禪 優雅舉止的基礎》（幻冬舍）、《擔心的事情9成都不會發生》（三笠書房）、《治愈寂寞與焦慮：人生的急救包》（KADOKAWA/中經出版）、《禪 活在當下 向死而生》(小學館)、《禪與極簡生活》（PHP研究所）等。
