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本書是簡筆風格的黑白插畫集，用精練簡潔的線條，勾勒出了一個個場景。畫師有時候帶我們回到童年，讓我們回憶起對着電風扇“吶喊”的日子；有時候再現了我們被數碼產品“打臉”的床上睡姿；有時候用形象的小畫，再現出我們“內卷”的樣子。
約140幅黑白插畫，不過多修飾，為我們的雙眼“減壓”。插畫內容看似天馬行空，其實都是我們的日常，狠狠“戳中”每一個人，讓我們會心一笑，為我們的精神“減壓”。微弱的情緒細節充滿畫面，溫暖我們的內心。
飛樂鳥工作室
13年繪畫教育經驗和9年教材出版經驗，30000余張手繪原稿，出版400餘種藝術圖書，100多種圖書被譯為韓語、泰語和阿拉伯語等多國文字。在北京、上海、成都、深圳設有繪畫教學藝術中心及畫材研發中心。
第1章 若你也想一起畫
1.工具的選擇
2.繪製技巧
3.創作思路
第2章 人間生活實錄
1.週末愉快
2.休息片刻
3.呐喊
4.享受音樂
5.曬太陽
6.蹲點搶購
7.休閒時光
8.突然襲擊
9.恐怖電影
10.恐怖片後遺症
11.關於泡澡
12.蘑菇雲
13.判若兩人
14.五級孤獨
15.懶人喝水
16.形影不離
17.忘戴眼鏡
18.衛生紙剋星
19.Flag
20.失眠的夜晚
21.短視頻後遺症
22.起床困難戶
23.朋友圈先吃
24.社交恐懼症
25.脫髮
26.社會性死亡
27.看劇的快樂
28.身材焦慮
29.理髮師的一點點
30.選擇困難症
31.逼死強迫症
32.中年危機
33.鍵盤俠
34.課本裡的秘密
35.複習
36.女生之間的默契
37.零食炸彈
38.知識的力量
39.奮鬥過的日子
40.早班地鐵
41.我笑了，我裝的
42.上班摸魚
43.努力工作
44.趕時間
45.卷起來
46.搬磚
47.下班一刻
48.電量低，請充電
49.泡面達人
50.資訊過量
51.我和我的工作
52.坐位“錢”前屈
53.甲方
54.節後復工
55.減肥的動力
56.換個角度看世界
57.飆網
58.生活的暴擊
59.充個數
60.瑜伽小助手
61.跑步機的命運
62.投籃練習
63.減肥路上的絆腳石
64.隨波逐流
65.別想太多
66.今晚月色真美
67.思考者
68.互相幫助
69.大雪
70.重修舊好
71.放空自己
72.飛離煩惱
73.過度關愛
第3章 有你在真好
74.想見你
75.我們的週末
76.港灣
77.一個擁抱
78.愛的購物車
79.雙人床霸佔者
80.二人時光
81.心跳
82.嫁給愛情
83.電燈泡
84.清晨的鏟屎官們
85.喝魚湯
86.自我管理
87.貓咪樂園
88.抓住你了
89.很高興認識你
90.貓咪機關槍
91.專屬坐騎
92.虛胖
93.遛狗
94.飯飯
95.環遊世界
96.捉迷藏
97.一大口親親
98.外賣小哥
第4章 生活趣味劑
99.砸金蛋
100.木乃伊的做法
101.溫暖小窩
102.熱狗腸
103.辛勤耕耘
104.披薩搬運工
105.素漢堡
106.打撈疲憊
107.乾飯人
108.甜甜泳圈
109.神秘蛋筒
110.防奶茶面具
111.快樂水
112.降溫利器
113.珍珠奶茶
114.棒棒錘
115.雪頂之下
116.打地鼠
117.泡泡糖炸彈
第5章 奇奇怪怪，可哥愛愛
118.自備吸管
119.神奇睡袋
120.黑眼圈的煩惱
121.交通阻塞
122.織毛衣
123.分享的快樂
124.海獅的日常
125.氣炸了
126.文身
127.快遞配送員
128.仙人掌
129.探望好友
130.交通勸導員
131.情緒盲盒
132.K歌之王
133.積木屋
134.老虎機
135.寶馬王子
136.蕩秋千
137.童心未泯
