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楊定一博士在《好睡》通過科學、心理學與醫學幫助讀者解開失眠帶來的矛盾與焦慮，在本書更進一步引領我們將睡眠提升為修行和意識轉變的機會。
本書以“無夢深睡”為比喻不斷深入，通過觀念的說明，以及每天睡前醒來的輕鬆練習，讓每個人隨時體會到——真實，是最不費力、最簡單的。醒覺，是不可能沒有的。人的一生，也許有三分之一的時間在睡眠中。倘若我們把握這部分時間，重新理解與體會人生的事實，會為自己的生命帶來多大的轉變？
邀請你，透過睡眠帶來的不費力的真實，進入單純不過的喜悅與自由。
楊定一，美籍華人，醫學博士，紐約洛克菲勒大學－康奈爾醫學院生化博士，曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學實驗室主持人、美國國家衛生研究院(NIH)癌症研究所咨詢委員，對整體療法有獨到研究。與台灣“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》《不合理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉折點》等著作。與風潮音樂合作出版《等着你》等音頻引導專輯。
