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你是否想過，人為何會有痛苦和各種煩惱？你是否想過，頭腦明明是工具，為何會反客為主，成為生命的主人？你是否想過，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？你是否想過，從何種路徑入手，人才能活出清醒？
本書是楊定一博士為現代人高度發達的頭腦，準備的一堂清醒成長功課。通過現代的語言，運用無時無刻的念頭與感受，幫助我們把注意力從“腦”回到“心”，體會“在”，甚至古人所談的“空”。當我們解開古人“悟”的奧祕，重新探訪人類的心靈智慧──“參”，並將其落實在生活中，終會活出生命最簡單、根本的寧靜與喜悅。
楊定一，美籍華人，醫學博士，紐約洛克菲勒大學－康奈爾醫學院生化博士，曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學實驗室主持人、美國國家衛生研究院(NIH)癌症研究所咨詢委員，對整體療法有獨到研究。與台灣“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》《不合理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉折點》等著作。與風潮音樂合作出版《等着你》等音頻引導專輯。
