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事情壓不垮人，但面對事情的態度可以。我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反覆鬥爭，精神不停地在內耗。每天被自己折磨得筋疲力盡。
哈佛心理學學者、哈佛大學心理學學士劉軒總結了“與自己相處”的心理學行動方法：降低內心的負面聲音、克服惰性、多一些自信、不要再罵自己了、與完美主義共存……不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！幫助你快速脫離內耗！
劉軒，心理學家，演講家，哈佛大學心理學學士、哈佛教育學院碩士、哈佛人類發展心理研究博士候選人，知名作家劉墉之子。近年來致力於推廣積極心理學，在十點課堂、喜馬拉雅、少年商學院等平台推出多門熱門心理課，總播放量超百萬。代表作：《幸福的最小行動》《助你好運》《誰都不能替你長大》等。
劉軒
心理學家，演講家，哈佛大學心理學學士、哈佛教育學院碩士、哈佛人類發展心理研究博士候選人，知名作家劉墉之子。
近年來致力於推廣積極心理學，在十點課堂、喜馬拉雅、少年商學院等平臺推出多門熱門心理課，總播放量超百萬。代表作：《幸福的最小行動》《助你好運》《誰都不能替你長大》等。
