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每個人都是共情者，但並不是所有人都會正確運用共情。本書作者卡拉?麥克拉倫作為共情研究先驅、共情療法創始人，將自己多年臨床經驗進行分析整合，並結合其他心理學家的研究成果，對共情進行了全方位的解讀，旨在幫助讀者正確運用共情意識，在親密關係、人際交往、溝通、工作甚至養育過程中發揮自身共情優勢，療愈自己和他人。
通過本書介紹的SEAE模型(Six Essential Aspects of Empathy model)，針對6種共情應用場景，運用5項共情正念技巧，我們或許可以和失落已久的內在真我重聚，在我們需要的時候喚醒共情力，成為社交高情商、戀愛會傾聽、養育有力量、工作被需要的人。
