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在本書中，珍妮弗·布羅德帶我們了解了皮膚結構、皮膚類型、皮膚與身體狀況、膚色等關於皮膚的各個方面，並介紹了生活方式(如睡眠、壓力管理、運動等)對皮膚的影響，如何吃出好皮膚，以及不同膚質的正確護理方式。布羅德就色斑、玫瑰痤瘡、黑頭、黑眼圈、皮膚鬆弛、膚質粗糙等各大常見皮膚問題，給出了相應的應對法，教我們如何選准、選對護膚品，以及識別護膚品中的有害成分。
布羅德奉行“少即多”的精簡護膚理念，倡導由內而外、在日常生活的點滴中養出好皮膚。本書一共分為四個部分：了解皮膚、生活方式與皮膚、飲食與皮膚、護理皮膚。
珍妮弗·布羅德(Jennifer Brodeur)，LED皮膚光學療法的先驅，從事皮膚護理美容行業二十余年。在從事七年化學和皮膚生理學教學工作后，她開始專註于皮膚護理的研究。2003年，布羅德發明了Max+美容儀，大獲成功，被世界美容業廣泛應用；2016年，她推出了天然原料的護膚品系列。
布羅德倡導“少即多”的護膚理念，崇尚皮膚的自然之美，通過授課傳達健康飲食、生活方式和積極心態對養成好皮膚的作用。布羅德對皮膚護理的理念、豐富的專業知識及其高質量的天然產品，為她贏得了許多名人顧客，諸如奧普拉·溫弗瑞、米歇爾·奧巴馬等等。
