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《社交恐懼症自救指南》是一本心理學作品。目前，社交恐懼症好像已經成為這個時代的通病，人人都都說自己患上社交恐懼症。但事實上，人們對社交恐懼症的認知存在一定的偏頗，經常錯把內向、害羞、焦慮等情緒當成社交恐懼。 本書通過認識社恐、社恐的具體表現、改變思維等方面，對社恐的各種行為及動機進行深入剖析，並提出解決方法，語言通俗、有趣，參考這些易行的方法，擺脫社恐指日可待。另外，本書提出3周改善社交恐懼症的自救計劃，能讓讀者輕鬆放下心理負擔，擺脫交際問題，徹底告別社交恐懼症。
