內容簡介
《人體使用手冊》全球熱銷250萬冊後，吳清忠老師的 最新力作
花費七年，累積數萬例的檢測數據
透過科學的測量方式，看見臟腑的損耗
剖析人體自癒力的啟動，以及抗衰老的關鍵因素
——抗衰老，從臟腑修復開始！——
就像開機便自動運行的電腦防毒軟體，人體只要有足夠的氣血能量，自癒活動就能順利啟動，修復老舊損壞的臟腑，幫身體做定期掃毒與保養，提升運行效能、延長使用年限。
當身體出現不適與異常時，症狀的定義會左右治療的方式，對健康的影響也隨之不同。透過可數據化的檢測儀器與調理工具的準確判讀，將有助於分辨身體當下的狀態，而你的不舒服是「症」，還是「病」？
提高自身氣血能量能幫助身體自癒之外，更重要的是停止造成臟腑損傷的行為，才能達到真正去病，維持機體效能，進而延緩老化，由內而外來抗衰老的養生目標。
｜調整生活型態，告別不適症狀｜
早睡降肝火，細嚼慢嚥提高食物吸收率，多管齊下解決失眠、肥胖、高血壓、衰老等問題。
｜深呼吸拉動橫膈膜，CP值最高的運動｜
先軟化橫膈膜、再按摩三焦經，疏通身體的經絡，排寒也排垃圾，就能甩掉富貴包，讓你氣色好、自然不顯老。
｜科學化數據為基礎，扶正、祛邪、治因去病｜
以經絡儀觀測正在進行的自癒活動，透過能量調理提高氣血。現代醫學的不治之症——慢性病，解方就是你自己。
研究中醫養生數十年，具有工程及管理背景的吳清忠老師，以科學化的方式來解讀人體與生俱來的自癒力，如何修復臟腑損傷。由內而外的抗衰老，才能做到真正的凍齡！
本書特色
★從東西方醫學對於疾病的定義、主流治療方法到商業體系的影響，破解「病」與「症」的根本差異。
★經科學儀器判讀大量檢測數據，與能量調理實例，觀察與推理人體自癒活動的進行邏輯，釐清因自癒而創造的各種損傷，說明其與抗衰老之間密不可分的因果關係。
★透過企業網路系統，解說人體系統結構；以商業銷售模式，說明如何維持人體能量平衡。套用跨領域的理論與邏輯，幫助讀者理解自癒修復的現象。
作者介紹
作者簡介
吳清忠
曾經在臺灣工業技術研究院從事機器人的研究；臺灣生產力中心推動臺灣的工業自動化發展；美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團（Morningside Group）擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作；臺灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由於健康的關係對中醫發生興趣，因而逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成《人體使用手冊》一書，電子檔無意間造成網路的廣泛流傳。應讀者要求於2005年中，分別在臺灣和大陸出版，2006年成為中國大陸各大網路書店總排行榜首，開創健康類書籍在中國大陸的暢銷風。
作者以工程師的視角來體悟中醫，並以通俗易懂的現代語言，輔以企業經營的概念，闡述深奧的中醫理論，引發新一波的中醫熱潮。
目錄
推薦序一 中醫與道醫現代化又跨了一大步 樓宇偉 博士
推薦序二 回歸人體，自能尋得健康密碼 呂銘峰 博士
自序 人體的定期保養——自癒活動
第一章 人體自癒力
由內而外的抗衰老
慢性病的主要病因
．主動改變，才能擺脫慢性病
．造成疾病的常見行為
不同慢性病的共同邏輯
第二章 養生科學化
經絡儀——觀察臟腑的自癒活動
氣束能干預
．氣束能干預的前後比對
．案例一：肺與大腸的自癒活動
．案例二：橫膈膜僵硬
．案例三：心臟病發作的啟示
．立即可用的能量
．自癒活動的狀態與階段
眼睛能量不足的改善
經絡儀的判讀研究
．找到正確的調理處方
第三章 抗衰老的生活型態
從臟腑調理來抗衰老
．氣血能量高，老得就愈慢
找出核心重點
．錯誤認知是最大的障礙
損傷的自癒
．能量是自癒的動力
．睡眠是抗衰老重要的一環
衰老的程度和速度
．自癒速度是心臟瓣膜疾病惡化的關鍵因素
．良好的生活作息最重要
第四章 消除高血壓的生活型態
高血壓的定義
．血液輸送不易因素之一：血管材質變差
．血液輸送不易因素之二：血液品質變差
從減藥到痊癒
第五章 不會胖的生活型態
正確定義肥胖
．不能吸收的食物，才會讓你胖
．要細嚼慢嚥，別狼吞虎嚥
．調整三餐的定時定量
疏通經絡的運動和按摩
．經絡是血管與細胞之間的體液通道
．運動健身的時機與目的
橫膈膜運動
．三焦經在十二經絡中的位置
．運動要點
．反其道而行的三焦經
．按摩三焦經
．病入膏肓
橫膈膜僵硬的影響
．相關症狀
．排寒受阻
第六章 消除過敏性鼻炎的生活型態
過敏性鼻炎的定義
．不同定義，則治療方向不同
．衍生的症狀
提升排寒能力
第七章 自癒——養生最重要的概念
是「症」，還是「病」？
設計者視角的人體科學
．人體系統
自癒機制
．外在醫療系統的輔助
自癒創造的異常和不適
自癒活動的檢測和觀察
．借鏡醫案的辯證論治
．自癒的四個階段
第八章 能量——健康最重要的指標
何謂「能量」？
．為什麼醫學體系中，沒有氣血能量指標？
．當前可使用的氣血能量指標
養氣血，避免透支
結語 抗衰老真的很簡單
