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155個穴位，搭配治療76種疾病，一人學會，全家節省醫藥費！
頭痛發燒不用忍，生活上的小毛病不用去醫院！
22種胸腹部疾病：感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮腫……
13種頭面部疾病：頭痛、眼睛疲勞、視力減退、鼻塞……
10種女人病：貧血、痛經、月經不調、虛寒……
7種腿腰部疾病：落枕、頸椎病、肩膀酸痛……
7種肩背部疾病：膝蓋痛、關節炎疼痛……
5種美容方：減肥瘦身、雀斑、青春痘……
4種亞健康狀態：入睡困難、身體睏倦……
3種精神症狀：焦慮、精神官能症……
3種特殊症狀：暈車、宿醉、打嗝
2種男性病：攝護腺腫大、陽痿
中醫「治」的是什麽？
當然是「人」！從中醫的觀點，「人」是精、氣、神的合體，或者可以說，人是由陰陽，以及陰陽之間的交互作用組合而成。
什麽是「陰陽」？
從人體的角度來看，頭為陽，腳為陰；背部為陽，腹部為陰；六腑為陽，五臟為陰；氣為陽，血為陰。
人身中有陰陽，陰陽之間進行交互作用，生生不息。由於這個現象一直變動，變幻莫測，叫「氣」。要把握人體的整體狀況，最好、最方便的方法，就是由「氣」著手，掌握「氣」的關鍵，就可調整人體中的陰陽偏差，達到扶正祛邪，治病調身，延年益壽的效果！
本書特色
中醫治療方法有：按摩、針灸、拔罐……等等，都是以外力作用來改善人體疾病，但只有自身的體質強健了，才能真正遠離各種疾病、隱患。兵家云「不戰而屈人之兵」，中醫亦是如此，若把身體當成生病時的「戰場」，即便後來順利康復，對於身體也會留下戰爭後的「損害」，得不償失。
本書便是教大家如何啟動身體自我痊癒的神奇能力，是一本讓疾病看到你就繞路走的養生寶典！
一共介紹155個人體穴位、搭配治療76種疾病，從頭到腳，男女老少，常見病、易發病，全都一一教你自療方法！家人朋友互相按摩治療，節省醫藥費，還能增進感情和睦，自我保健身體，不必求醫！
作者簡介
曲黎敏
●著名中醫文化專家、健管家
●北京師範大學文學學士
●北京中醫藥大學醫學碩士
●北京中醫藥大學副教授、碩士生導師
●北京天人醫易中醫藥研究院院長
曲黎敏具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。著有《從頭到腳說健康》《黃帝內經：養生智慧》《中醫與傳統文化》《中華養生智慧》《易學氣功養生》《從字到人》《把健康徹底說清楚》《生命沉思錄》等。致力於傳統醫道的公開推廣，多次應邀前往北京大學、清華大學、浙江大學等著名高校以及中國教育電視台、山東教育電視台、北京電視台等節目，講解《黃帝內經》與養生智慧。
作者序
認識陳震宇是在2003年，印象中那是一個秋天的下午，我正在給臺灣來的學生上選修課程《中醫與傳統文化》，有意無意地，我提到那個令人嚮往的小小中醫講習所。下課後，一對外形般配的學生情侶走過來（男生就是震宇），他們倆的說話聲音都很低，但溫柔地笑著，表達十分明確：「曲老師，我們跟隨您走，我們就想依照您的這種方式學習中醫。」──那是一種什麼樣的方式呢？
以傳統「師帶徒」的方式學習中醫
那是一間小小的講習場所，只有60平方米，位於21樓的高聳住宅裡。每天傍晚，都有十幾位中醫藥大學的學生，匆匆地從學校趕來，在樓下的餛飩麵館先吃一籠包子、喝碗蛋花湯，然後上樓，圍坐在我從民間請來的醫家高手身邊，按照最傳統「師帶徒」的方式學習中醫。
先是講醫學理論，基本是過去師徒之間口耳相傳的口訣，然後大家在僅有的兩張按摩床上，又扎針，又按摩，每個人都會輪流被扎、被按。更可愛的是，後來大家彼此熟稔了，索性在上課前，就把針都扎在自己背上，背著針聽課，直到下課後再取下。就這樣，一批學生走了，一批又來，而震宇等人，幾乎把所有老師的課都聽了3遍以上。
以實例印證中醫理論，快樂無比
第二年的寒暑假從家鄉回來時，他們總是第一時間到我家，匯報他們卓越的成績。例如，用臟腑按摩法救回昏迷的銀髮族、治癒經期嘔吐的女性；用針灸急救火車上發病的患者；用某位老師傳授的神奇針法，和其他高手交換一套整脊按摩法等。那時，我們得意非凡，感到無比的快樂和自豪。
更有趣的插曲是，當時我三四歲的兒子，在旁邊居然也偷學了不少技藝。有一次我說：「要是有人冒充媽媽的同事，去幼兒園接你，那該怎麼辦啊？」
他說︰「我會問她，發燒該吃什麼藥？要按摩哪裡？」「她要是能說出吃什麼藥方呢？」「那我會接著問她︰『那什麼情況下喝桂枝湯，什麼情況下喝麻黃附子細辛湯呀』？」這大概就是所謂的「童子功」吧！
就這樣，小小的中醫講堂越來越壯大，最後不得不又租了一間地下室做教室，牆上掛滿經絡圖和修真圖。如果學校沒有課，我們會整天泡在一起切磋技藝。那段時光真是快樂啊！每天都有新的發現，每天也都有進步。
從半寸針到整整1米的針，我們都敢在身上嘗試，也還真有會「暈針」的同學，而在照顧的同時，我們也不會忘記嘗試練習把脈。
「神仙會」種下中醫的種子
快樂的時光一直延續到2007年，我漸漸地為其他雜事煩擾，無暇顧及小小的中醫講堂。或許因為我有吸引人氣的特性，可以把各路「奇人異士」聚集在一起，我一忙，大家也就漸漸地各奔東西。
每當想起那時，每周日高朋滿座的「神仙會」，有時還會黯然神傷，只希望以後有空時，能再把大家聚集在一起。
令人欣慰的是，學生們不斷成長，在這批學生當中，震宇最年長，也是最老練和成熟的。他本科畢業後並未急著回臺灣，而是在休學一年又再度進入我的研究所，成為我的研究生。
其實他的角色，正好分擔了我原先的工作。在不少學校老師都已陸續退出「江湖」之際，震宇重新把這個重擔扛起來，將他之前學到的東西，繼續傳承下去。
薪盡火傳，中醫文化發揚光大
震宇是個沈穩老練、喜好鑽研的人，他把眾多老師的精華綜合總結，創立許多既新穎、又更有效的方法，並以「小老師」的身份，教給中醫大學的學生，因此教室的燈光再度亮起，又有學生每晚來聽他講課，我真心祈禱這種師兄姊帶領師弟妹的場景永遠存在。
想要將中醫發揚光大，並不是件容易的事，它要求有人品、悟性、才情、學識，以及良師的指導，還要不為世俗所累，有資源、人脈，才能出現一代大師。這其中的辛苦和歡樂，恐怕只有伊人自知！
這麼多年來，大班、小班帶了不少學生，佼佼者不過數人。2009年3月，一個花香濃郁的季節裡，醫聖祠外發酵廠的臭氣四溢，我跪拜在南陽張仲景墓前，一時哽咽，默默祈禱著：「宏願深廣，現實艱難，只求中醫文化不絕如縷，薪盡火傳！」
震宇們就是小小的種子，將來一定會長成大樹，而那些粗壯茂盛的枝枒，一定會蔭佑一方百姓。
一個新的夏天來臨，無論多麼濃郁、熱烈，總會回歸心的清涼。
