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所有人都可以通過訓練獲得超強記憶力
本書是記憶改善專家彙集10多年實踐經驗而成的記憶訓練指南。你需要用科學方法提升你的記憶力，在工作和日常生活中記住你想要記住的一切。本書提供了75種有效的方法來培養強大的記憶力，為不同場景——學校、公司和家庭提供有針對性的高效記憶技巧，幫助你實現精准記憶。
本書所包含的技巧有別於我們往常所使用的死記硬背，旨在幫助你與自己的頭腦進行合作，而非與之對抗。因此你完全可以做到提升自己的記憶力水準，進而改善自己的人生。
布拉德·楚普 （Brad Zupp）
世界知名記憶改善專家和記憶教練，培養數千名學生精准記憶，包括三年級的小學生，已經工作的成年人，退休後的老人……。
自2009年以來，他一直致力於測試自己記憶力的極限，同時幫助他人發現提高記憶力的好處。
記憶比賽中，15分鐘內記住117個人的名字與相貌。
世界記憶錦標賽中，連續兩年打破美國紀錄。比賽規則為，在不得閱讀與複習的情況下，記憶以每秒1位元數位的速度出現的口述字串。
記憶比賽中，1小時內完美記憶11.5副紙牌順序。
成功記憶圓周率的前10000位元數位，創下了名為“圓周率記憶測試的珠峰”比賽的世界紀錄。
引 言 / 1
第一部分 生 活
01 記憶的 3 個基本步驟 003
02 清晨記性好 006
03 記憶重要日常用品的擺放位置 009
04 記憶自己是否拔掉插頭、關閉電源或鎖好門窗 012
05 記憶姓名 015
06 幫助他人記住你的姓名 018
07 記憶自己的停車位置 021
08 借助購物清單練習記憶 024
09 記憶自己是否已服用藥物 027
10 記憶長相 029
11 記憶航班號及航班時間 032
12 記憶車牌號碼 035
13 通過簡易系統記憶數位 038
14 記憶重要日期的月份 042
15 記憶護照號碼與有效期 045
16 即時記憶前往當地人氣旅遊勝地的路線 047
17 記憶密碼 050
18 借助基本系統記憶信用卡號碼 053
19 記憶家人說過的話 058
20 記憶他人的個人資訊 062
21 記憶他人的生日 065
22 通過遊戲學習生僻詞彙 069
23 提醒自己需要記住一些事情 071
24 日常輕鬆改善記憶力的方法 075
25 提升短時記憶力 078
第二部分 學習與個人成長
26 激發動力協助記憶 085
27 通過最優學習策略最大限度提升記憶力 090
28 更好地記住自己閱讀過的內容 093
29 記憶整本書的內容 095
30 讓大腦做好應對考試的準備 098
31 記憶單詞拼寫方式 102
32 區分易混淆單詞 105
33 學會說一門外語 110
34 拼寫外語單詞 115
35 忙碌期間記憶自己聽到或想到的事 118
36 記憶一連串資訊 122
37 記憶有絲分裂的 5 個階段 126
38 記憶圓周率 π 130
39 記憶密碼鎖密碼 134
40 記憶元素週期表 137
41 記憶各國首都名及其他地名 142
42 在截止日期將近的情況下快速記憶 146
43 應對重大考試 149
44 記憶考試中需要用到的公式 153
45 記憶課程表 156
46 取得解剖學與生理學課程的優異成績 159
47 記憶食譜 162
48 記憶臺詞 166
49 記憶宗教經文 170
50 如何成為一名記憶運動員 173
第三部分 工 作
51 有助於取得商務與銷售成功的記憶習慣 179
52 記憶電腦操作快速鍵 182
53 快速記憶大量全新資訊 186
54 擴充詞彙量，取得職場成功 189
55 記憶演講與陳述內容 192
56 記憶特殊密碼，保障個人資訊安全 196
57 記憶領導交代的事情 200
58 記憶任務截止日期 203
59 進階技巧 ：在商務往來中記憶大量姓名 207
60 記憶姓名，打造人脈關係網 211
61 記憶客戶與同事的個人資訊 213
62 記憶午餐或咖啡訂單 216
63 記憶客戶最喜歡的產品 219
64 在電話中識別對方的聲音 222
65 克服“突然遺忘 ”綜合征 225
66 記憶應急措施 228
67 記憶產品與服務的價格 230
68 記憶庫存情況 234
69 記憶電話號碼 237
70 記憶團隊任務與各項工作的截止日期 241
71 進階技巧 ：記憶專案管理的相關內容 244
72 進階技巧 ：記憶排程的全部內容 246
73 掌控海量信息 250
74 贏得更多客戶和引薦 253
75 在任何年齡都保持良好的工作狀態 255
成為記憶大師 / 259
結語 / 262
擴展閱讀 / 263
參考資料 / 266
關於作者 / 267
