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本書作者布里安娜·維斯特是一位作家、詩人，也是一位廣受歡迎的演說家，2017年她發表的一篇討論“自我關懷”的文章，被網友瘋狂轉發，成為熱點話題。本書收錄作者深受讀者喜愛的101篇文章，讀後能讓產生醍醐灌頂的感覺。作者結合了榮格心理學以及古老的東西方哲學理論，轉換成現代人的思維方式，從情緒管理、情感關係、潛意識的力量、日常習慣、自我認知等各個方面，讓你的思維方式變得更積極，更正向，也讓你重新審視你要如何度過這僅有一次的一生，成為什麼樣的人。
這本書適合在迷茫時期需要一些精神指引和心理開導的朋友，或者當你在為了你的目標努力奮鬥時，這本書能很好地激勵到你，讓你獲得內在力量，並且給你正向的情緒指引。
布里安娜·威斯特（Brianna Wiest）是一位作家、詩人、演說家，是《改變你想法的101篇文章》《你就是困住自己的那座山》（The Mountain Is You）這兩本暢銷書的作者。她的目標是分享積極思維和自我安撫、自我關愛的意識。她關注生活中的各種經歷，關注這些經歷如何讓我們陷入困境或激發我們的潛能。
她的作品被刊登在《福布斯》、《媒體》、《今日美國》、《赫芬頓郵報》等刊物上。
