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為什麼我們總是不能原諒自己？為什麼我們總是抱有莫名的歉意？妨礙幸福的罪魁禍首就是我們內心的負罪感。從“都是我的錯”的工作負罪感，到“不能達到父母期望”的家庭負罪感，再到“越被別人愛就越感到內疚”的情感負罪感，本書對這些隱藏在不快樂背後的心理現象進行了分析，將負罪感分為7種類型，並給出了原諒自己的具體方法。
其實，負罪感的另一面是巨大的愛，如果我們能正確認識到這一點，寬恕自己，就能從這種感情中解脫出來，走上輕鬆、幸福的人生。
根本裕幸，日本心理咨詢師、作家和講師。自2000年成為專業心理咨詢師以來，累積進行過1.5萬次以上的心理輔導，每年舉辦100多場講座和研討會，在業內以獨到的分析和明確的治療方案而著稱。已出版著作《高敏感卻不受傷的七日練習》《高敏感的你可以當好人，但不要受制於人》等30余本，是日本高人氣暢銷書作家。
