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本書以2022年北京冬奧會中我國奧運健兒湧現出的激情拼搏事蹟為切入點，通過講述我國奧運史上運動員們的感人故事向青少年傳播奧運拼搏精神和體育競技精神。
在章節設置上，以相互理解、友誼、團結和公平競爭等奧林匹克精神為線索，再結合不同主題下運動員的故事，使成長中的青少年領悟並實踐運動員們不懼艱難、自我的品質。每章節後設置“我與奧運”“思考”兩個板塊以期進一步增進青少年在學習生活中對拼搏、不怕困難、勇於承擔等精神品質的實踐與思考，潛移默化地促進青少年自身的品格和素質培養。
奧運故事裡蘊含著什麼精神？（代序）……1
第一章 冰雪的呼喚……1
故事 1 四朝元老的夢想……3
故事 2 十七歲的青春正年少……8
故事 3 中國隊的冰上尖刀……13
第二章 中國奧運的奮鬥……19
故事 1 孤獨的先行者：一個人的奧林匹克……21
故事 2 看到差距方能迎頭趕上……25
故事 3 中國奧運金終於來了……30
第三章 永不放棄的女排精神……37
故事 1 跌倒了就要迅速爬起來……39
故事 2 實現不能完成的大逆轉……46
故事 3 強中更有強中手……52
第四章 乒乓球隊的絕活兒如何練就？……59
故事 1 小個子的秘密武器……61
故事 2 新打法讓“世界”蒙了……66
故事 3 拼命三郎笑傲北京賽場……71
第五章 越是緊張越要冷靜……77
故事 1 充滿溫情和鼓勵的小卡片……79
故事 2 易思玲的“催眠”食譜……84
故事 3 教練用了緩兵之計……89
第六章 挑戰自我也是一種偉大……95
故事 1 奧運賽場上飛翔的中國人……97
故事 2 二十二年努力與一枚冬奧會金牌……102
故事 3 繽紛的落葉化身為每一個對手……107
第七章 勤奮是成功的基石……113
故事 1 在教練激勵下一把舉起杠鈴……115
故事 2 越是熱天越要練，越是高坡越要走……120
故事 3 泳池裡的高能攝像機……125
第八章 每一次成功都離不開團隊的幫助……131
故事 1 為了中國隊，大家拼了……133
故事 2 林丹的球包上寫著全隊鼓勵的話……138
故事 3 樸實球員，制勝奇兵……143
第九章 從一次成功走向下一次成功……149
故事 1 穩定的衛冕冠軍……151
故事 2 讀書時代與跳水人生……156
故事 3 奧運四連冠，青春永不老……161
第十章 體育讓我們更愛國……167
故事 1 王軍霞身披國旗在賽場飛奔……169
故事 2 “要讓外國裁判看得起我們”……175
故事 3 一旦祖國需要就毫不猶豫複出……180
