作者簡介
潔絲慕音(Jasmuheen)
世界最知名也最活躍的食氣指導者,1957年出生於澳洲新南威爾斯,從兩歲起就拒絕食肉,因為她清楚知道那並非身體健康所必要的;自1993年起,開始成為一名食氣者,並於日後成為研究食氣領域的先鋒導師。迄今出版二十本以上靈性書籍,其代表作為「食氣三部曲」:《眾神的食物》、《普拉納課程》、《與眾神共振》。
譯者簡介
繆靜芬
專職翻譯人,期望切實傳達作者的巧思並將流暢的譯作呈現給讀者。譯有《眾神的食物:食氣三部曲1》、《祕密沒說完的事》、《學會情緒平衡的方法2》、《信譽公關》、《你不在以後》、《那樣的美麗》等書。
【作者序】愉快而有效的進化歷程
第一章 為什麼我們都需要神性養分普拉納?
普拉納是人體的生命動力,它是可以在所有層次上餵養我們的唯一滋養形式,增加它的流動會消滅分離、孤寂、挫折、恐懼、無知的感覺,從而使人生變得更加愉快。
第二章 三種普拉納的攝取方式及好處
所有的食物都有普拉納,當我們進食時,就將普拉納吸收到自己裡面,它也是身體的天然食物來源,但僅僅食用普拉納之光,可以停止複雜的消化過程,重新將寶貴的能量導向其他事情。
第三章 食氣者可能經歷的生理變化
如果不進食,體重就會減輕然後死亡,這樣的想法只是社會告訴我們的信念。一旦得到普拉納滋養,我們可以得到內在神性自我的光與愛的供養,然後達到肉體、情緒體、心智體、靈性體的四體健美狀態。
第四章 如何循序漸進成為食氣者?
對於參與這場偉大創舉的人來說,主要的絆腳石還是渴求味道以及多樣化的味覺感受。要緩緩釋放對食物的情感依賴,相信普拉納攜帶著我們需要的一切維他命與滋養品,並以此維持具有自我再生能力的不朽肉身。
第五章 食氣者的社交議題:如何回應親朋好友的關心?
就算遇到災難,也不用擔心「萬一找不到食物,我該怎麼辦」的窘況。我們可以達到最高階的煉金行為,將自己轉化成內在神性自我力量的發射站,同時藉由我們的存在餵養他人。
第六章 食氣者的社會參與和宗教信仰
普拉納可以消滅所有層次的飢渴,轉而用更有效且人道的方式,重新有效利用全世界的資源,並能產生巨大的療癒能量,如此一來,將難以置信地改變環境的一切汙染。
第七章 二十一天進程的問題與挑戰
如果你想要變得健康許多,甚至是擺脫進食的需求,那麼你首先要成為素食主義者,然後變成吃純素,然後進展到生食,然後是果食。然後只進流質,然後才到普拉納。一個人要準備充分,才能達到普拉納課程的成功。
第八章 如何攝取太陽普拉納滋養自己?
透過自然界太陽而來的能量非常的強而有力,一旦透過雙眼流入我們的身體,它們便滿溢我們的系統,燃燒掉任何的渣滓,從而淨化並滋養我們。而人腦與心智就是人體內最大的接收器。
第九章 普拉納課程與全球的美好轉化
長期而言,只靠普拉納維生,人們便不需要污水系統,再也不屠殺動物,不需要這類消除廢棄物的系統,不需要大量的石油儲量,不需要濫伐森林……凡此種種,將會對我們的星球造成徹底而正向的衝擊。
【附錄】潔絲慕音大事紀年表
【隨書附贈MP3光碟】
01 Introduction to Pranic Nourishment Meditation (4:01)
02 Pranic Nourishment Meditation (45:00)
03 普拉納滋養靜心簡介(4:30)
04 普拉納滋養靜心(46:20)