>
在這個競爭激烈的社會中,要想從人群中脫穎而出,就必須培養良好的習慣。日本著名精神科醫生樺澤紫苑在本書中以腦科學知識為基礎,從50個切入點闡述如何合理安排“生活習慣”“工作事務”“人際關係”等,並針對每個切入點整理出3~4條行動要點,為你指明了一條操作性極強的習慣養成路徑。只要跟隨書中的指導和練習,你也能很快將自己從煩惱、壓力中解放出來,從人群中脫穎而出。