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本書是辛意雲在“建國中學”國學社的授課之稿，他結合自己的人生經歷，用孔子與弟子聊天的方式傳授心法，從青年的問題與煩惱入手，提出讀書是解決煩惱的途徑。辛意雲通過傳統經典，教青年認識中國文化之精神，獲得人生經驗與智慧，獲得生命喜悅之道的途徑。
書中通過《論語》，教人學做人、知愛人，認識自己的內心世界；通過《大學》教人懂修身；通過《中庸》教人學用情，通過《莊子》教人學修養等。
辛意雲，著名國學家、教育家、演講家和美學家，錢穆關門弟子，並師從愛新覺羅•毓鋆研習中國傳統經典。治學以中國古代思想、哲學、文學、美學等為主，長期在臺灣的學校、民間推廣傳統經典教育及傳統藝術活動，講授《論語》《老子》《莊子》《史記》《詩經》《中國哲學史》《中國美學》《墨子》等。
辛意雲曾任臺灣“建國中學”語文教師，多次創造臺灣高中升學紀錄，是白先勇昆曲《牡丹亭》青春版的主創之一。
自2000年起，辛意雲擔任教育部“國培計畫”師德培訓者研修專案暨京師好老師生命成長營特聘專家，北京師範大學“傳統文化進校園師資班”特聘專家。
輯一 如何喚醒青年力
青年的問題與煩惱_3
時代與人物_30
獻給青年朋友的好書_42
青年與文化_50
輯二 經典教你看人生
漫談中國學術特質_61
讀《論語》學做人_68
愛、學習與生活——《論語》所探討的心靈世界_91
中國文化之精神——《論語·學而》第一章試解_104
《大學》——也是大覺之道_113
從人生的情意看中國文化——《中庸》_124
兩千三百年前的情商理論——《中庸》_143
輯三 處世的智慧
閒談修養_157
《莊子·逍遙遊》釋義_170
《史記·管晏列傳》第一講_192
古老的智慧、現代的經營——《孫子兵法》_206
柳宗元《始得西山宴遊記》_220
