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本書從中醫的實際理論出發介紹人體經絡，重點介紹了相關的穴位按摩技巧。書中還配有大量圖示，以圖解方式説明讀者迅速找到穴位，並能簡單易行地學會按摩技巧，是一本實用的家庭書。本書方法簡單易學，步驟清晰明瞭，能夠讓讀者在不需要瞭解深奧中醫知識的同時就能夠直接按圖索驥，適合愛好經絡穴位按摩養生的讀者閱讀和使用。
第一章 開門見山，讀懂經絡
經絡是一張網，覆蓋全身
經絡涵括的內容
從針灸到經絡學說
西醫數百年的經絡學說
經絡對人體的重要作用
十二經脈，身體的正經
十二經脈的體表分佈規律
十二經脈表裡屬絡關係
十二經脈的唯物辯證思想
十二經脈的走向和交接規律
十二經脈陰氣排名
腧穴和經絡就是“點”和“線”
穴位，氣血輸注出入之所
腧穴的主要生理功能是什麼？
人體中的腧穴是如何分類的？
如何用手指同身寸進行腧穴定位？
如何用骨度分寸法進行腧穴定位？
經別，別行的正經
經氣虛實是怎樣引起的？
經氣鬱滯是怎樣引起的？
經氣逆亂是怎樣引起的？
經氣衰竭是怎樣引起的？
什麼是“循經取穴”？
什麼是“藥物歸經”？
奇經八脈，確有其事
奇經八脈中的督脈
督脈有哪些保健穴位？
督脈應該怎樣進行養生？
奇經八脈中的任脈
任脈有哪些保健穴位？
任脈應該怎樣進行養生？
奇經八脈的分佈規律
奇經八脈中的其他經脈
奇經八脈對人體的作用
奇經八脈的特點
奇經八脈在醫學上的應用
奇經八脈對於養生的作用
第二章 各司其職的經穴
第三章 經絡穴位和疾病
第四章 經絡穴位保健和養生
