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中醫認為，掌握一年的自然變化，順應季節生活，遵循春生、夏長、秋收、冬藏的原則，就不會生病。本書即針對不同季節的自然變化，將中醫的養生智慧融入現代女性的日常生活傳授讀者如何採用適合自己體質的食材、茶飲、穴道按摩等來改善每天的生活，同時對女性日常生活的種種不適也給出簡便實用的調理方法。書中搭配手繪插圖，附贈精美手賬，非常適合年輕讀者。
