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如何讓孩子長得更高、更聰明，是很多家長都關心的。本書由北京協和醫院營養科李寧副教授創作，針對不同年齡段的孩子，從其生長發育特點和營養需求出發，精選200余道美味、易做、營養的食譜，助力孩子長高益智。此外，關於孩子的運動、睡眠、心理等方面也有比較中肯的建議。
李寧，北京協和醫院營養科副教授、全國婦聯“心系好兒童”項目專家組成員，對妊娠高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。參與《現代臨床營養學》等多部專著和《食物是好的醫藥》等科普著作的編寫，主編了《協和專家寶寶輔食大全》《協和專家孕期飲食大全》《高血壓精選家常菜》《全家健康蔬果汁》等書，在《健康報》《保健時報》等報刊上發表科普短文數十篇，多次在中央人民廣播電台、中央電視台生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。
