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潘懷宗 主講／蘭萱 提問
怎樣吃，會變億萬富翁？吃多少，讓你凍齡？飯要怎麼煮，才能好吃又熱量低？10大減重食物及5種超級辛香料是什麼？剩菜剩飯聞起來沒壞，就可以吃？ 如何避免大腸癌找上門？喉嚨痛要立刻看醫生嗎？20招入睡妙招讓人輕鬆入眠？安眠藥會有失智的風險？間歇式模擬斷食法能預防癌症？ 「潘懷宗 健康 on air ~ 健康，如何從生活做起」由知名藥學博士潘懷宗主講，知名廣播節目「蘭萱時間」主持人蘭萱提問。全套8張CD，透過16個主題來分享國際最新的醫學訊息，潘教授用生活化的選題，深入淺出與大家分享最新的健康養生新知，加上蘭萱小姐精彩的提問，讓養生話題既風趣又生動。 健康從生活做起，因此選定的16個的主題與生活習習相關，讓聽眾朋友們了解，其實“健康”要從生活做起，自己才是健康生活的守門員。 減重，一直很熱門的話題，潘老師從”怎樣煮飯可以熱量減半，營養滿分，“10大減重超級食物及歷年超級食物”等主題，告訴聽眾正確的減重方法，10大減重食物讓大家減重與健康兼得！ 睡不著、睡不好也是很多人的文明通病，吃安眠藥可以解決問題嗎？會有什麼副作用？會造成失智嗎？讓潘教授來教你20招讓你輕鬆入睡，擺脫安眠藥，一夜好眠。 心臟及大腸癌一直是困擾著國人的疾病，“病從口入”，潘教授教剖析危險食物的傷害力，提醒大家如何從日常飲食做起，做好飲食的管控，遠離疾病的威脅。 「潘懷宗 健康ON AIR」除了談健康之外，也溫馨勵志分享諾貝爾得主的人生故事，希望用這些得主奮鬥的故事，給聽眾最好的人生啟發與鼓勵。 健康大小事，一起“健康ON AIR”！ CD1 1.怎麼煮飯，熱量少一半 2.如何減糖：何謂游離糖，哪些是隱藏高糖的食物（tracks 1-4）10大減重超級食物及全世界各地的超級健康食物（tracks 5-8）CD2 潘老師教你20招，讓你更好睡（tracks 1-4）使用鎮靜安眠藥，失智風險可能會變高（tracks 5-8）CD3 預防心臟病的13種營養素（tracks 1-4）預防糖尿病、心血管疾病，和癌症── 間歇式模擬斷食法（tracks 5-8）CD4 怎麼吃，變成億萬富翁（tracks 1-4）口渴駕駛和酒駕一樣危險，喝水學問大（tracks 5-8）CD5 5種超級辛香料，幫你調整心情，緩解疼痛還能燃燒脂肪（tracks 1-4）鎂，看不到的缺乏，但影響健康甚鉅（tracks 5-8）CD6 冰箱存放食物技巧，避免食物中毒（tracks 1-4）護手霜會增加熱感應紙收據上雙酚A的吸收（tracks 5-8）CD7 如何避免大腸直腸癌找上門（tracks 1-4）喉嚨痛需要立刻去看醫生嗎？（tracks 5-8）CD8 用病毒感染蚊子，終結登革熱（tracks 1-4）2016年諾貝爾醫學獎得主大隅良典的科學突破與人生故事（tracks 5-8）
