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本書所取材的優酷《對白》節目自2019年11月上線以來，評分9.5分，入選2020年季度網路視聽作品推選活動作品名錄。書中完整收入白岩松、單霽翔、金一南、康輝、龔琳娜、張泉靈、郎永淳、史航等名人名家演講實錄，探索成長本質，直面當下青年的現實與精神需求。繼《對白》暢銷十萬冊後，名家助陣再度上新！全力呈獻29歲之前需要明白的9堂人生通識課。
白岩松：中央廣播電視總台主持人，記者，新聞評論員，政協委員。主持《新聞週刊》《新聞1＋1》等欄目，出版作品有《痛並快樂著》《幸福了嗎》《白說》等。金一南：國防大學教授，中國人民解放軍少將軍銜，主要研究方向為安全戰略，著有《心勝》《苦難輝煌》《浴血榮光》等。
單霽翔：清華大學建築學院研究生，工學博士，博士生導師。先後任北京文物局局長、局長、故宮博物院院長。
康輝：主持人，新聞播音員，中央廣播電視總台新聞中心新聞播音部主任。代表作品《新聞聯播》《新聞30分》《新聞直播間》。張泉靈：原中央電視臺節目主持人、記者，現任紫牛基金創始合夥人、“少年得到”董事長。代表作品《東方時空》《新聞會客廳》《焦點訪談》。
白岩松 2020 說健康/001
白岩松 做不一樣的自己/025
單霽翔 讓文化遺產活起來/045
史 航 別把你的世界讓給套路/069
康 輝 不把平凡活成平庸/093
郎永淳 自我反覆運算進行時/117
龔琳娜 做自己 不忐忑/135
張泉靈 沒機會？其實是你不會自訂！/165
金一南 從“東亞病夫”到民族復興/189
