|
|
|
“都是為你好”“你為什麼不理解我”“你能不能為我想想”“要不是為了你”……對很多人來說，母愛意味著束縛、壓抑和窒息。媽媽不再是釋放情緒的心靈棲息地，而成了枷鎖和羈絆。但這本書不是為了進行“因為她是媽媽，所以要體諒她”這樣的無力說教，而是想要向大家傳達一些負責任的方法和有意義的心理諮詢經驗，探索治癒心靈創傷的方法，找到和媽媽相處的恰當方式，處理好和媽媽的關係。在本書中，作者基於豐富的心理學知識和心理諮詢經驗，深入講述了各種心理輔導案例，重新審視了創傷的意義，給黑暗中踽踽前行的來訪者帶去一絲光明。
Lee Nam-ook（李南玉）
家庭諮詢大師，被公認為韓國家庭諮詢的權威者。她在德國奧登堡大學獲得心理學博士學位，並在德國作為家庭心理諮詢專家，負責家庭矛盾的協調與解決工作。
從2004年開始，她回到韓國工作，積極宣傳家庭治療以及建立一個健康的家庭的重要性，並推廣了“家庭心理學”的治療過程。她30年來共進行了3萬多次諮詢，目前擔任德國費希塔大學的教授，韓國心理諮詢學研究生院與大學的教授，也是現任首爾夫婦家庭治療研究所所長。
我和家人的故事——深入理解媽媽
以溫暖深邃的目光，撫慰人之殷殷渴望
重新書寫“媽媽”
第一部分 關係的開始——原生母愛
遇見我內心深處的媽媽
人之美好 / 原生母愛為何沉重 / 媽媽是生命的起點 / 孩子的三大依戀人格 / 依戀類型實驗 / 看待世界的不同目光 / 成人依戀類型測試 / 孩子真正想要的愛 / 原生母愛與成長
第二部分 重新理解媽媽與母愛
第一類：需要學會放手的媽媽
最後的疼愛是放手/未分化的愛/憤怒的種子/以愛之名的“綁架”/ 與媽媽健康分化 / 媽媽自己的人生
第二類：家庭關係中錯誤定位“爸爸”的媽媽
家庭中的三角關係 / 痛苦的孩子們 / 媽媽帶來的悲傷 / 勇敢蛻變的媽媽 / 阻擋不幸的代代相傳 / 擺正爸爸的位置 / 內心的力量
第三類：不管不顧、不會愛的媽媽
我最恨的是媽媽 / 我成了“壞媽媽”/ 我想得到媽媽的愛 / 重新認識媽媽 / 重拾內心深藏的美好 /“大孩子”也需要愛
第四類：區別對待孩子的媽媽
為什麼媽媽只討厭我 / 公平的愛才是健康的愛 / 我很委屈 / 被動型人格 / 做自己人生的“預言家”
第三部分 家庭與母愛的巨大能量
如何見到我內心深處的家人
家庭心理治療的開始 / 家人對我人生的意義 / 我心中的好媽媽 / 傾聽自己的內心 / 如果媽媽可以說這些話
“建立家庭”，重新書寫家庭的故事
何為“建立家庭”/“家族譜系圖”分析實例 / 三代人的家庭心理治療 / 父母 / 子女 / 兄弟姐妹 / 祖父母 / 個人所描繪的家庭關係 /“家庭結構大調整”/ 走出原生母愛的影響 /“先夫妻， 後子女”/“我好，家才好”/ 屬於我們的奇跡，永生難忘
第四部分 換個視角看母愛
積極地治癒人生
“理解內心”的下一階段 / 積極的“意義轉換法”，改變現狀 /
改變我們的意識 / 陪伴我的“健康自尊”/ 心態決定成敗 / 我
們以何種目光看待世界
