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行為經濟學家保羅·多蘭博士從小就苦惱於自己的口吃問題，但他最終意識到，他之所以不快樂，正是因為他過於關注自己的這個缺點。這一認識開啟了他對幸福的革命性探索之旅。與其他幸福學書籍不同的是，本書不要求你改變自己的思想，因為這通常會以失敗收場，而是從行為經濟學的角度出發，旨在通過改變我們的行為，將我們的注意力引向能夠真正帶給我們幸福的事情，從而自然地提升我們的幸福感。注意力就是將我們的生活黏合在一起的膠水，通過有效分配我們的注意力，關注能夠讓我們獲得快樂和意義感體驗的事物，幸福唾手可得。金錢、婚姻、性、體重、房子的大小、孩子等外在因素對你幸福的影響可大可小，這完全取決於你對它們的關注程度。市面上如汗牛充棟的幸福學書籍都在喋喋不休地教授所謂「幸福的秘訣」，但卻沒有給出幸福的科學定義。作者將行為經濟學的最新發現與自己的獨創性研究相結合，將幸福定義為人們對快樂和意義感的體驗。只要在這兩者之間找到平衡點，我們每個人都會得到自己想要的幸福。本書還為我們提供了操作性很強的幸福行動計划，指導我們為了當下和未來的幸福如何做決定、如何設計幸福和如何行動。
保羅·多蘭（PaulDolan）世界知名的幸福學、行為經濟學與公共政策方面的專家。現任倫敦政治經濟學院行為科學教授，曾在美國普林斯頓大學做訪問學者，與諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡內曼一起工作過。他為英國政府設計幸福調查問卷，並就如何制定更好的行為改變干預政策提供咨詢，還為慈善機構、跨國公司及其他國家政府提供如何提升國民幸福感的建議。他現在和妻子還有兩個孩子住在英國布萊頓。
