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【食安小革命系列】2 -「非油不可．好油難尋」一書，涵蓋多種與「油．脂」相關的內容，從不同角度探討人類生存不可或缺的食用油脂，包括健康議題、製造過程、檢驗分析、化學結構、歷史演進、用油安全…等，期望讀者能從不同面向了解油脂，並找到最適合自己的好油！
作者簡介
高志明
出生：1949年
現任：義美食品總經理 /台灣英文新聞媒體發行人
經歷：國策顧問
學歷：台大農工系
第一章.「油‧脂」食不可缺—地球動物生存的要素
1-1. 維生必備「油‧脂」的原因
1-2. 油脂主要成份與社會關切點爭議
1-3.「料理・餐食」無油難成「佳餚・美味」
第二章.「食用油‧脂」分類
2-1. 名詞定義
2-2. 依「動物、植物」分類
2-3. 依「緯度」分類
2-4. 依「植物分類學」分類
2-5. 依「用途」分類
第三章. 「食用油˙脂」主要成分、與化學分析檢驗
3-1. 「食用油˙脂」是「甘油˙脂肪酸」的合體
3-2. 「食用油˙脂」的檢驗方法簡介
3-3. 「食用油˙脂」的正確儲放與保存
第四章. 古早「傳統壓榨法」與近代「機械螺旋熱萃取法」、「溶劑萃取法」介紹和比較
4-1. 古早「傳統壓榨法」簡介
4-2. 近代「溶劑萃取法」簡介
4-3. 「古早油」、「近代油」的差異
4-4. 如何選擇市售食用油
4-5. 全球消費者的醒覺、與無奈反撲
第五章. 台灣「食用油‧脂」的歷史(食用油脂的沿革)
5-1. 古早傳統物理壓榨食用油脂
5-2. 台灣溶劑萃取植物油製煉工業之發展
5-3. 「化學溶劑萃取法」取代「傳統物理壓榨法」成為台灣「食用油‧脂產業」的生產主流技術
5-4. 近年台灣「食用油‧脂產業」狀況
第六章.「食用油•脂」影響健康──適時用對食用油‧脂
6-1. 「食用油•脂」如何影響健康
6-2. 煎、煮、炒、炸、燉、滷、炊 各擁其用油
6-3. 「油‧脂」品質觀測、及化學分析數據簡介
第七章.「自製」營養又安全的「食用油‧脂」理想性高，但實務可行性低
7-1. 理想性太棒了－－打破「跨國大企業壟斷」
7-2.實務可行性低－－「油渣」無處去
7-3.「優質好油渣」簡介
7-4.「好油渣」的最佳去處
第八章. 不正確、不適當的「油‧脂」使用習慣
8-1.家庭用油
8-2.業務用油
8-3.攤商、餐廳用油
第九章. Ch9-「過油‧不及」皆可惜-----談「食用油‧脂」的營養位階
9-1 「油‧脂」在人體內的生理功能
9-2 對人體而言為「必須」的脂肪酸
9-3 「油‧脂」與疾病的相對關係
9-4 「油‧脂」與營養-實用篇
第十章.「食用油‧脂」製程、及各種油脂檢驗技術簡介
10-1. 各種主要「食用油‧脂」製程簡介
10-2. 「飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸」簡介
10-3. 「順式脂肪酸、反式脂肪酸」簡介
10-4. 「混油」的探討、及「分析檢驗技術」簡介
10-5. 「Omega-3(ω-3)、Omega-6(ω-6)、 Omega-9(ω-9)」簡介
第十一章 「油炸食物」的「愛‧恨情結」
11-1. 油炸食物
11-2. 「油炸食物」~~ 消費者愛
11-3. 「油炸食物」~~ 餐飲業者也愛
11-4. 認識油炸油
11-5. 油炸食物在「精密檢驗數據」下的「負面證據」
11-6. 油炸用油的安全須知
第十二章. 「基因改造植物」與「食用油原料」
12-1. 「基因改造植物」與「基因改造食品」
12-2. 「基因改造植物」與「近代『溶劑萃取法』」主導人類糧食
12-3.「基因改造植物」與「近代『溶劑萃取法』」影響地球生態 27
12-4. 本章結論
第十三章. 廢棄(酸敗)「食用油‧脂」的「回收」、與「再利用」及「油炸油 換油規範」
13-1. 「油炸油 換油規範」
13-2. 民眾對廢棄食用油脂的處理方式
13-3. 過期食用油脂的用途
13-4. 世界各國廢棄食用油的處理
第十四章. 「肥皂、清潔劑」去汙原理與發展史簡介
14-1. 肥皂的發明
14-2. 去汙原理簡介
14-3. 清潔劑發展史與商機
