|
|
頭痛發燒不用忍，生活上的小毛病不用去醫院！
作者簡介
曲黎敏
●著名中醫文化專家、健管家
●北京師範大學文學學士
●北京中醫藥大學醫學碩士
●北京中醫藥大學副教授、碩士生導師
●北京天人醫易中醫藥研究院院長
曲黎敏具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。著有《從頭到腳說健康》《黃帝內經：養生智慧》《中醫與傳統文化》《中華養生智慧》《易學氣功養生》《從字到人》《把健康徹底說清楚》《生命沉思錄》等。致力於傳統醫道的公開推廣，多次應邀前往北京大學、清華大學、浙江大學等著名高校以及中國教育電視台、山東教育電視台、北京電視台等節目，講解《黃帝內經》與養生智慧。
009 自己動手，開啟身體自癒力
Part1 按摩：雙手十指照顧身體最安心
012 現代醫學治「病」，中醫強調治「未病」
013 中醫醫「人」，「人」是精、氣、神的合體
016 經絡有如生命大河，刺激穴位使能量順暢
018 人為何會生病？陰陽失衡，百病始生
019 利用按摩與身體親密交流，使凝滯之「氣」暢通
Part2 頭面部：循穴按摩調整氣血，緩解不明疼痛
022 頭痛、頭重
025 面部肌肉痙攣
028 三叉神經痛
030 視疲勞
032 視力減退
035 耳鳴、重聽
038 鼻塞
042 鼻炎、鼻竇炎
046 過敏性鼻炎
049 牙痛
052 牙齦腫痛
054 口腔炎
056 喉嚨痛
Part3頸肩臂部、胸背部：打通經絡，告別落枕、頸椎病
060 落枕
063 肩膀痠痛
067 五十肩
070 頸椎病
072 手肘疼痛、網球肘
074 肋間神經痛
076 背部疼痛
Part4 胸腹部：五臟、胃、膽、大小腸疾病的養護
082 高血壓
085 低血壓
088 心悸、呼吸急促
091 暈眩
093 感冒
097 咳嗽、多痰
100 慢性支氣管炎、支氣管擴張
102 支氣管哮喘
106 胃積食、泛酸
109 慢性胃炎
113 胃、十二指腸潰瘍
117 肝炎
122 膽囊炎、膽結石
128 浮腫
131 排尿困難
133 尿頻
136 腹瀉
139 腹痛、食物中毒
142 便秘
146 痔瘡
149 糖尿病
153 痛風
Part5 腿、腰部：遠離腰痛、膝關節痛、大小腿痙攣
158 腰扭傷
161 腰痛（含腰椎病）
165 坐骨神經痛
169 急性損傷引起的膝關節疼痛
172 發炎引發膝關節疼痛
178 慢性風濕性關節炎
181 小腿痙攣
Part6 男性的症狀：舒壓補氣血，按摩享性福
186 陽痿
190 攝護腺肥大
Part7 女性的症狀：氣血足、月事
194 虛寒證
199 貧血
203 經痛、月經失調、閉經
206 不孕
208 妊娠反應
211 乳汁分泌不良
214 更年期障礙
223 尿失禁
Part8 精神狀態不好：善用穴位能安神
228 焦慮、壓力、歇斯底里
232 精神官能症
235 自主神經失調
Part9 亞健康狀態：80%的人，身體都有待修復
240 入睡困難、淺眠
244 嗜睡
246 身體睏倦
249 精力減退
Part10 美容：常按「美容穴」，窈窕美麗自然
254 瘦身、消脂
257 褐斑、雀斑、青春痘
261 掉髮、斑禿
Part11 暈車、宿醉、打嗝：小毛病麻煩大，穴位療法最見效
266 暈車
269 宿醉
