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趙小明著的《拆掉心里的牆：61堂實用生活心理課》分為3個板塊：心靈與成長；生活與智慧；職場修煉秘籍。
你會陷入追求更好生活環境和夢想的兩難情境中嗎？你會經常因為眼前的不如意而常常焦慮、不知所措嗎？如何讓自己真正自信起來？《心靈與成長》這一板塊告訴我們如何在更好的生活環境和夢想之間尋求一個平衡；向我們展示原來解決困境不止有直面它這一條路可走，「甩」更瀟灑。作者一針見血地指出，真自信源於能量的積累，源於尋找到自己的「長板」。
在《生活與智慧》這個板塊中，作者向我們展示了交友、面對「家暴」親人、婆媳關系、孩子有盜竊行為時、不適宜深交人群、男人出軌等，我們該如何更有智慧地處理？作者從心理學角度，一針見血的分析，帶領我們學會思考，給了我們打開了一個新的視角。在《職場修煉秘籍》這一板塊中，「毒」眼小明帶領我們一窺辦公室文化，告誡我們在職場中如何生存，如何與人相處，助我們修煉更加成熟的大腦。
趙小明，心理學、管理學雙碩士，十年精神分析受訓經歷，央視財經頻道特約心理專家十年臨床國家注冊心理咨詢師，08年四川地震心理救援專家，軍方特邀心智誘導訓練專家。
