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這是一本心理疾病的自我診斷手冊，一本心理危機的自我援助指南，一本快樂生活的實用工具書。通過閱讀此書，你可以清楚、准確地認識自身心理問題，及時從心理疾病中解脫。一書在手，既能「對號入座」，自我診斷存在的心理疾病及其誘發原因，更可有的放矢，對症下藥，給內心一次正能量的療愈，修復身心，重塑自我，讓自己得到脫胎換骨的變化。打開本書，實踐書中的方法，直面內心的沖突，根除深藏於我們內心的心靈毒素，保持心理平衡，永葆心理健康，以輕松、愉悅的心情，面對美好人生，享受和諧、安寧、快樂的幸福生活！
牧之，師大心理學碩士，心理咨詢師，現為某心理學研究機構負責人，長期在北晚、中青報、讀者、知音等報刊雜志發表專欄文章。著有《心理學與你的生活》《微表情心理學》《做自己的心理醫生》《這些事不必找心理醫生》等暢銷圖書。
