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以圖文形式記錄了於若木同志革命的一生。於若木，1936年加入共產黨，1938年與陳雲結為革命伴侶，曾在國家科學規划委員會資料室、中科院植物研究所、中共中央辦公廳秘書局、中共中央書記處研究室科技組等工作。80年代初涉足營養學領域並進行探索研究，被聘為中國營養學會榮譽理事。
教育世家
投身革命
奔赴延安
認真學習
三見陳雲
喜結良緣
兩封書信
四層關系
前往東北
建國之初
特殊秘書
營養起步
營養宣傳
嬰幼兒營養
學生營養（一）
學生營養（二）
學生營養（三）
關注食品加工
重視微量元素
重視食堂
關心老區
青浦情結
情誼風范
關心陳雲
晚年生活
與世長辭
回憶母親
參考文獻
后記
