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《自愛,無須等待》像一面照見事實的鏡子，讓讀者在了解關於「愛」的實相過程中，開始真正學會愛自己。全書圍繞「修養」、「平靜」、「成長」、「情愛」等18項人生大命題，告訴讀者：愛自己，從看清自己開始。《自愛,無須等待》是素黑在新生代送給讀者的一份禮物，書中的每一個句子，只要讀下去，都是一個新起點。愛自己，從即刻就開始。
素黑，兩岸三地奇女子。華語世界最具影響力情感自療作家。被譽為「以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛」第一人。她是：生命管理顧問、心性治療師、散文家、旅行者、網站節目總監、前沿藝術策划人、劇場經理人、音樂創作者、大學老師、慢食主義者。她愛：愛黑、愛素、愛自然。認為生活簡單就是最好，住在繁忙香港安靜的小島上。喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。她在：開發結合聲音、形體和藝術的治療；創立觀音定心及黑洞療法；被邀請在國內外公開演說，開辦靜心工作坊及專業情緒自療課程。
序
素黑，一個解謎的人沈星
與真實的自己站在一起郝蕾
假如素黑是一種藥盧永仁
我們是彼此的鏡子（自序）素黑
情愛
情欲
兩性
婚姻
溝通
能愛
錯愛
付出
聚散
出走
負念
快樂
生命
成長
自愛
自重
平靜 修養
后記
給愛一個修行的緣由
素黑，靜心去愛
極簡、分享、自療、修行
最治愈的愛，素黑式修養
印象素黑
