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余瀛鰲、陳思燕編著的《一味藥舒肝郁》是「一家人的小藥方叢書」系列之一。古人把肝比喻為「將軍之官」，用將軍的剛強躁急、好動不靜的性格來形容肝的生理特性，所以肝有病變時，易出現陽氣亢逆及動風之象，如眩暈、筋膜拘攣、驚風抽搐等。如果長期生悶氣、心情不舒暢、悶悶不樂，易導致肝氣郁滯。氣滯則血瘀，水邪停積，郁久則化火，這些皆為傷肝的元凶。尤其是女性，肝郁是造成月經不調、乳腺疾病及其他婦，科病的重要原因。還有，怒則傷肝，暴怒會導致肝火亢盛，從而造成肝氣犯胃，嚴重影響消化功能。此外，怒還容易造成肝陽上亢，出現血壓飆升、目赤、腦出血、吐血等。所以，不要動肝火是養肝要訣。
余瀛鰲，中國中醫科學院資深教授、原醫史文獻研究所所長，長期從事民間驗方、偏方的整理研究工作。兼任國務院古籍小組成員、當代中醫藥技術中心顧問、中華中醫藥學會文獻分會主任委員等，是我國中醫臨床文獻學科帶頭人。2014年榮獲［首都國醫名師］稱號。
開篇
疏肝解郁病自去
疏肝郁，首先要把氣理順
肝的主要功能
肝的其他特性
調節情緒疏肝郁
見此症時宜養肝
這些因素最傷肝
滑肝養肝這樣吃
中藥材這樣選
養肝食物這樣搭配
疏肝解郁藥
柴胡
[丸劑]柴胡方
[湯羹]柴胡麻仁湯
香附
[丸劑]六感丸
[丸劑]越鞠丸
郁金
[茶飲]郁金解郁茶
[丸劑]郁金二仁丸
玫瑰花
[茶飲]玫瑰花茶
[茶飲]玫瑰柑橘茶
[湯羹]玫瑰西米露
[主食]解郁雙花粥
[主食]玫瑰糕
佛手
[茶飲]佛手茶
[茶飲]佛手姜茶
[茶飲]佛手桃花茶
[茶飲]佛手玫瑰茶
[主食]佛手粥
綠萼梅
[茶飲]白梅花茶
[茶飲]治梅核氣飲
[茶飲]梅花菊花茶
[茶飲]二綠貞茶
[主食]梅花粥
[湯羹]梅花蒸蛋
青皮
[茶飲]青皮煎
[茶飲]麥芽青皮茶
[茶飲]青皮玫瑰茶
[湯羹]青皮甘棗湯
合歡花
[茶飲]合歡花茶
[主食]合歡花粥
[主食]合歡百合粥
[湯羹]合歡雞肝湯
玳玳花
[茶飲]玳玳花蜜茶
[茶飲]玳玳玫瑰茶
[茶飲]玳玳山楂茶
……
清肝解毒藥
活血化瘀藥
養肝保肝藥
利濕退黃藥
