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到底是什麼，阻礙了我們健身？
「69%的人說，我沒時間；37%的人說，花銷太大；30%的人說，我沒有地方。」
我們，為什麼不健身？
「29%的人說，我不知該怎麼做；29%的人說，運動時有外人會讓我尷尬。」
然而，從此開始，一切阻礙全部被推翻，一切困難通通被打破。
你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡，你不再需要買下一台只能晾衣服的跑步機，你不再需要每天花費1小時出去吸着霧霾跑步，你也不再需要用節食損害自己的生活質量和身體健康。
《一平米健身:硬派健身》教會你如何在只有1平米的空間內塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鍾的運動時間里，打造坐着消耗脂肪的「躺瘦」好身材！教會你花費百余元，在家擁有小型健身房。
從此開始，與更好的自己，在未來重逢。
斌卡，健身科普作家，硬派健身創始人。
健身12年，科普寫作3年
2015年，《硬派健身•你的首本健身書》獲得國家新聞出版廣電總局評選的「大眾喜愛的50種圖書」，同時也是 一本入選的健康運動類圖書。
除此之外，《硬派健身•你的首本健身書》還入選「豆瓣讀書熱門關注圖書」「鳳凰江蘇十大人氣好書」等多個獎項。同時， 斌卡也入選2015「亞馬遜新銳作家榜」。
其書籍同名微信公眾號「硬派健身」
目前為關注者眾多的原創健身公眾號，
全網關注者超過4,000,000。
硬派健身，也成為國內超級健身IP。
從此開始，與更好的自己，在未來重逢！
1.貓巴士
2.迷路的小孩
3.鄰家的龍貓
4.散步
5.五月之村
6.總是會有伙伴在
7.狸狸狸狸子的
8.重新開始
9.風之甬道
10.那一個夏天
11.永遠常在
12.懸崖上的金魚公主
13.海的媽媽
14.摘取紅花
15.愛是花，你是那種子
16.幻化成風
17.與貓說話
18.人生的旋轉木馬
19.世界的約束
20.菜穗子
21.旅途
22.飛機雲
23.翔之歌
24.荒棄的庭園
25.阿莉埃蒂之歌
26.生命的記憶
27.天使的房間
28.貓男爵主題曲
29.鄉村路
30.丘陵上的城鎮
