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孕期還能隨心所欲的吃喝嗎？
唐篩和糖篩有什麼區別？
怎麼預防妊娠紋？
怎樣留住孕期的美好時光？
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懷孕是一段奇妙的旅程，在這段開啟新篇章的人生裡，孕媽媽會產生很多疑問和感受，一個健康的寶寶、一段順利的懷孕時光，以及平安的分娩過程，是每個孕媽媽及其家人所期望的。但是在長輩的叮囑勸慰和朋友的關心愛護中，彼此矛盾的觀點卻讓孕媽媽變得越來越迷茫，每次產檢都匆匆忙忙，問題也就越來越多。
關於懷孕，每個孕媽媽都有太多想要知道、需要知道的知識點，不同於網路搜索的常識內容，本書整理出了普遍困擾著孕媽媽卻難以得到詳細解答的問題，懷孕產檢時醫生沒時間告訴孕媽媽的，在本書中都會有所提及。不用專門跑醫院，這裡就有經驗豐富的產科專家給孕媽媽提供全面、科學的孕期指導，給孕媽媽提供詳細實用的產檢竅門、時間規劃、營養餐單和運動計畫，讓孕媽媽告別懷孕過程中的老觀念，科學地做好孕期保健，輕鬆愉快地度過孕期，迎接健康快樂的寶寶。
王琪
北京婦產醫院主任醫師、教授
中華醫學會、北京醫學會專家庫成員
北京市孕產期保健技術專家指導組成員
她在首都醫科大學附屬北京婦產醫院從事圍產醫學工作近三十年，擅長孕期和育期系統保健，並熱心提供優生優育遺傳諮詢，對於孕期各種併發症及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種產科危重急症患者的搶救有著豐富的臨床經驗。
孕1月
孕1月產檢
孕1月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1計畫外懷孕的胎寶寶健康嗎
NO.2服藥期間意外懷孕怎麼辦..
NO.3剖宮產後不到一年又懷孕了，寶寶能要嗎
NO.4有慢性病的孕媽媽，懷孕後需要停止治療嗎
NO.5眾多品牌的葉酸補充劑，該怎麼選
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕1月周周看
week1孕消息早知道
week2孕期用不用穿防輻射服
week3科學處理寵物去留問題
week3補充葉酸，勢在必行
week3葉酸雖好，但要適量
week4算一算什麼時候能見到寶寶
week4如何在家驗孕
孕1月吃什麼速查
本月必吃的1種食材
牛肉
本月推薦食譜
1.明蝦燉豆腐
2.燕麥南瓜粥
3.山藥羊肉湯
4.素炒豆苗
孕1月健康運動
從瞭解自己的體重開始
孕媽媽體操：頸部練習
孕2月
孕2月產檢
孕2月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1老是腹痛是怎麼回事
NO.2有早孕反應後需不需要大補
NO.3夏天能吹空調嗎
NO.4感冒了怎麼辦
NO.5黃體酮保胎會不會有不良反應
NO.6保胎生出的寶寶健康嗎
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕2月周周看
week5跟流產說再見
week6不盲目保胎
week7早孕反應來了
week7合理飲食緩解孕吐
week7B超不是每月一查
week7B超時間早知道
week8懷孕工作兩不誤
week8孕期感冒不能小視
week8如何預防孕期感冒
孕2月吃什麼速查
本月必吃的2種食材
柳丁
小米
本月推薦食譜
1.松仁玉米
2.小米蒸排骨
3.香菇燉雞
4.豆角燜米飯
孕2月健康運動
運動可以緩解孕吐
孕吐厲害時不要強迫自己運動
把上班之路變成運動之路
選擇室內運動還是室外運動
孕媽媽體操：跪立運動
孕3月
孕3月產檢
孕3月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1保胎需要保到什麼時候
NO.2做B超會傷害胎寶寶嗎
NO.3陰道分泌物增多可以用藥物沖洗嗎
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕3月周周看
week9該到醫院去建檔啦
week10別委屈了乳房
week10孕期這樣選購內衣
week11牙齒好才能吃得香
week11異常妊娠儘早發現
week12細心護膚，變成“孕美人”
week12白帶增多時時關注
week12私處衛生更重要
week12警惕白帶異常
孕3月吃什麼速查
本月必吃的2種食材
黑芝麻玉米
本月推薦食譜
1.拌金針菇
2.糖醋蓮藕
3.板栗燒雞
4.白灼芥藍
孕3月健康運動
不是所有孕媽媽都適合做運動
避免流產需要注意的問題
職場孕媽媽也要注意運動
孕媽媽體操：三角式
孕4月
孕4月產檢
孕4月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1安檢對孕媽媽有影響嗎
NO.2唐氏篩查的準確率不高，可以不做嗎
NO.3羊水穿刺容易引起流產嗎
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕4月周周看
week13“做愛做的事”
week14帶著寶寶“看”世界
week14做好旅行前的準備
week15坐、立、行，姿勢有講究
week15巧妙應對孕中期常見小症狀
week16懷孕的“勳章”——妊娠紋
week16對付妊娠紋有妙招
week16孕中期腹痛知多少
孕4月吃什麼速查
本月必吃的1種食材
蝦
本月推薦食譜
1.蝦仁娃娃菜
2.番茄雞片
3.三鮮餛飩
4.乳酪烤雞翅
5.荸薺銀耳湯
6.鮑汁西藍花
孕4月健康運動
根據個人體質選擇運動專案
每天定時運動，形成規律
運動也是幫胎寶寶“減肥”
散步運動有講究
孕媽媽體操：坐立前屈
孕5月
孕5月產檢
孕5月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1大排畸選二維、三維還是四維
NO.2能根據胎動判斷胎寶寶是男是女嗎
NO.3面部出現色斑怎麼辦
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕5月周周看
week17四季防護重點
week18肚子大小要關心
week19感受胎寶寶的“拳打腳踢”
week19不同月份的胎動感受不同
week19監測胎動的不同方法
week19胎動異常別大意
week20孕期洗澡也有講究
week204招巧妙緩解腰酸背痛
孕5月吃什麼速查
本月必吃的1種食材
豬肝
本月推薦食譜
1.溜肝尖
2.芹菜拌花生
3.蝦皮海帶絲
4.涼拌空心菜
孕5月健康運動
運動也是胎教的一種方式
運動過量，對胎寶寶有危害
運動時請注意心率和胎動
孕媽媽體操：雙角式
孕6月
孕6月產檢
孕6月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1孕期患痔瘡怎麼辦
NO.2孕期可以戴戒指和鐲子嗎
NO.3孕期需要唱孕婦奶粉嗎
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕6月周周看
week21睡好覺養好胎
week22精心選擇孕婦裝
week22日常衣物也能穿出“孕”味
week23給自己“足”夠的幸福
week23不要忽視孕期缺鈣
week23輕鬆應對孕期抽筋
week24遠離妊娠糖尿病
week24妊娠糖尿病的致病原因
week24預防妊娠糖尿病從生活細節開始
week24多種原因引發流鼻血
week24流鼻血巧應對
week24調整飲食防止流鼻血
孕6月吃什麼速查
本月必吃的2種食材
油菜
牛奶
本月推薦食譜
1.香菇扒油菜
2.牛奶草莓西米露
3.乳酪手卷
4.豬肉燉粉皮
孕6月健康運動
補充營養的同時別忘了運動
動動腳腕，緩解腿腳水腫
運動內容應隨時調整
運動能增強抵抗力
孕媽媽體操：加強側伸展
孕7月
孕7月產檢
孕7月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1拍大肚照有什麼要注意的嗎
NO.2孕期如何使用托腹帶
NO.3懷孕以後還可以養花嗎
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕7月周周看
week25開始準備寶寶物品啦
week26拍一套美美的大肚照
week26拍大肚照要做的準備
week27孕期抑鬱症一定要警惕
week27營養過剩容易生出巨大兒
week28度過美妙的胎教時光
week28胎教怎麼能少了准爸爸
week28孕期出現水腫是否正常
week28改變習慣，減輕孕期水腫
孕7月吃什麼速查
本月必吃的3種食材
花生
蘋果
萵筍
本月推薦食譜
1.櫻桃蝦仁沙拉
2.大豐收
3.玫瑰湯圓
4.溜蘋果魚片
5.松子爆雞丁
6.芝麻醬拌苦菊
孕7月健康運動
隨身攜帶小零食，防止運動中昏厥
運動環境和時間很重要
運動可促進順產
孕媽媽體操：開心扭轉
孕8月
孕8月產檢
孕8月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1骨盆狹窄能順產嗎
NO.2孕8月發現胎位不正，還能順產嗎
NO.3一定要堅持自己測胎動嗎
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕8月周周看
week29準備待產包
week30患有妊娠高血壓疾病能否順產
week31前置胎盤並不可怕
week31前置胎盤的孕媽媽多加注意
week31如何選擇一個靠譜的月嫂
week32你的寶寶胎位正常嗎
week32身體不適，要小心羊水異常
孕8月吃什麼速查
本月必吃的1種食材
豆角
本月推薦食譜
1.南瓜蒸肉
2.鯉魚木耳湯
3.熗胡蘿蔔絲
4.培根菠菜飯團
孕8月健康運動
孕晚期運動要緩慢
孕晚期缺乏運動，易腰酸背痛
出門運動要記得帶手機
俯身彎腰要注意
孕晚期做體操時的注意事項
孕媽媽體操：花環式
孕9月
孕9月產檢
孕9月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1恥骨疼痛是怎麼回事
NO.2胎寶寶偏小1周，預產期也會跟著推後嗎
NO.3肚子經常發硬怎麼辦
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕9月周周看
week33臍帶繞頸不要慌
week34分娩的必經之路——產道
week34評估產道情況，決定分娩方式
week35會陰側切不要怕
week35是否做會陰側切因人而異
week35近視孕媽媽的顧慮
week35高度近視的孕媽媽能否順產
week36剖宮產也是一種選擇
week36剖宮產前的準備事項
week36孕晚期腹脹怎麼辦
孕9月吃什麼速查
本月必吃的2種食材
山藥
火龍果
本月推薦食譜
1.南瓜包
2.什錦海鮮面
3.荷包鯽魚
4.五彩山藥蝦仁
孕9月健康運動
鍛煉盆底肌助力順產
多運動可緩解便秘
准爸爸陪孕媽媽一起做運動
孕媽媽體操：門閂式
孕10月
孕10月產檢
孕10月的產檢項目
產科門診問答排行榜
NO.1剖宮產有利於保持身材嗎
NO.2擇日分娩可取嗎
NO.3陣痛開始後總想排便是怎麼回事
專家解讀你的產檢報告
產檢前你需要注意這些
孕10月周周看
week37在家待產要做什麼
week38臨產有預兆
week38分娩當天飲食有講究
week39正確應對產前焦慮情緒
week40警惕胎膜早破
week40過期妊娠要警惕
week40過期妊娠的應對措施
孕10月吃什麼速查
本月必吃的2種食材
西葫蘆
鯽魚
本月推薦食譜
1.幹貝冬瓜湯
2.西葫蘆雞蛋餅
3.果香獼猴桃蛋羹
4.迷你八寶冬瓜盅
孕10月健康運動
拉梅茲呼吸法
有助順產的5個動作
孕媽媽體操：骨盆運動
孕媽媽體操：抱球嬰兒式
附錄
產科門診月子問題排行榜
會陰側切後想要大便怎麼辦
怎樣自行緩解宮縮痛
產褥期體溫略高正常嗎
產後需要控制飲食嗎
剖宮產後月經不規律是怎麼回事
生完就要開始喝催乳湯嗎
產科門診新生兒問題排行榜
該不該寶寶一哭就喂
新媽媽奶水少，不喂配方奶寶寶會不會挨餓
配方奶越貴越好嗎
母乳餵養的寶寶還要打疫苗嗎
寶寶沒長牙需要清潔口腔嗎
感冒的寶寶能洗澡嗎
